WARSZTATY I SZKOLENIA

Szkoła Dobrostanu

to treningi i szkolenia online dla Kobiet, które chcą ze wsparciem grupy holistycznie zadbać o swoje zdrowie i poprawić jakość życia.

To także specjalistyczne warsztaty i sesje stacjonarne pracy z ciałem i emocjami, w oparciu o rekomendowane przeze mnie metody terapii – łączące Tradycyjną Medycynę Chińską ze współczesną wiedzą medyczną i psychologiczną opartą o neurobiologię.

Spotykamy się online lub stacjonarnie w moim gabinecie w Krakowie.

Zapisz się

Nie jesteś gotowa na samodzielną pracę pod okiem terapeuty?

Odkryj społeczność inspirujących Kobiet, które wspólnie wspierają się w drodze od chronicznego zmęczenia, do radosnego życia w zdrowiu i harmonii.

Nic tak nie motywuje jak grupa, która wspólnie dąży do celu!

Zapisz się

Jak to działa?

W Szkole Dobrostanu będziesz pracować przy wsparciu grupy, ale w tempie, które Tobie najlepiej odpowiada.

wybierz najlepszy dla siebie program i formę spotkań – online lub stacjonarnie.
zdobytą wiedzę na bieżąco wprowadzaj w życie
dbając o siebie we wszystkich obszarach – ciała, umysłu i emocji jednocześnie, szybko obudzisz swój pełen potencjał zdrowia
pamiętaj, że zamiast się leczyć, lepiej jest zapobiegać kryzysom

Zapisz się

Dostępne programy grupowe

online lub stacjonarnie

programy grupowe

SAFE & SOUND PROTOCOL

grupowy program terapeutyczny dla Kobiet w Krakowie

6 spotkań opartych o pracę z ciałem i dźwiękiem, regulującą działanie nerwu błędnego

Przejdziesz pełen program opracowany przez prof. Porgesa, który pomaga w:

kłopotach z koncentracją
stanach lękowych
nadwrażliwości słuchowej
trudnościach społecznych i emocjonalnych

Zobacz więcej

SAFE & CALM

grupa terapeutyczno-rozwojowa dla Kobiet w Krakowie

6 spotkań, podczas których doświadczysz jak:

budować bliższą relację ze swoim ciałem
lepiej zrozumieć swoje emocje
dbać o swoją równowagę
radzić sobie ze stresem

Zobacz więcej

SAFE & RELAXED

warsztaty dla młodzieży i rodziców w Krakowie

Cykl warsztatów opartych o neurobiologię i Terapie Holistyczne. Budowanie wewnętrznego bezpieczeństwa oraz holistyczne dbanie o swoje zdrowie i emocje.

Zobacz więcej

szkolenia indywidualne

PROGRAM TERAPEUTYCZNO-SZKOLENIOWY

szkoła_dobrostanu_szkolenia_indywidualne

PRZYSTAŃ DLA SIEBIE to indywidualny Program dla Kobiet, które:

cenią sobie profilaktykę i chcą zadbać o zdrowie i emocje swoje lub dziecka
chcą zadbać o swoje ciało, umysł i emocje
chcą zdobyć praktyczne umiejętności, jak dbać o swój dobrostan na co dzień
chcą zapobiec wypaleniu zawodowemu lub macierzyńskiem i skutkom przewlekłego stresu
pracują w zawodach pomocowych, artystycznych lub na wymagających stanowiskach
doświadczyły kryzysu i chcą powrócić do swojej równowagi

PROGRAM JEST REALIZOWANY PODCZAS CZTERO-GODZINNEGO INDYWIDUALNEGO SPOTKANIA, PODCZAS KTÓREGO :

zrelaksujesz się, zregenerujesz i zresetujesz
doświadczysz trzech sesji dla Ciała, Umysłu i Emocji
otrzymasz indywidualne mapy: punktów do automasażu, aromaterapeutyczną, Twoich osobistych celów oraz Twoje osobiste perfumy aromaterapeutyczne.

dostępne programy:

PRZYSTAŃ DLA SIEBIE

kursy online

Strefa kursów online

To miejsce, do którego możesz wracać, kiedy potrzebujesz odpoczynku, spokoju i relaksu.

Kursy są dostępne na bezpiecznej i poufnej platformie szkoleniowej.

- - praktyczna wiedza
  - przystępne materiały
  - holistyczne metody

dostępne kursy:

Zmniejsz swój stres w 21 dni

STUDIA PODYPLOMOWE

Terapie Holistyczne w profilaktyce stresu i wspieraniu zdrowia

/ program koncentruje się na dbaniu o zdrowy styl życia, budowaniu dobrostanu i zapobieganiu negatywnym skutkom stresu, z wykorzystaniem metod opartych o pracę z ciałem, umysłem i emocjami.

2 semestry (176h)
w systemie hybrydowym (online i stacjonarnie)
spotkania 1-2 x mc w soboty i niedziele

Program studiów skierowany jest do osób pracujących w obszarze opieki zdrowotnej, zdrowia publicznego, edukacji, zdrowia psychicznego, rozwoju osobistego.
Studia integrują wiedzę Wschodu i Zachodu. Sięgamy do filozofii i metod terapeutycznych Tradycyjnej Medycyny Chińskiej (TMC), która zapobieganie chorobom stawia na pierwszym miejscu oraz do współczesnej wiedzy medycznej i psychologicznej opartej o neurobiologię.

Zapisz się

“Zdrowie to nie tylko mocne ciało, ale także spokój umysłu i radość serca. Osiągając harmonię między ciałem, umysłem i emocjami, odnajdujemy prawdziwe bogactwo życia.”

Nazywam się

Eliza Wajdi

Jestem rekomendowaną Psychoterapeutką PTPI, Certyfikowaną Coach EMCC, Safe and Sound Protocol Provider, Terapeutką Tradycyjnej Medycyny Chińskiej, wykładowcą i opiekunem merytorycznym kierunku “Terapie Holistyczne w profilaktyce stresu i wspieraniu zdrowia” na AG.

Pomagam Kobietom w utrzymaniu lub powrocie do zdrowia i dobrego samopoczucia. Pomagam znaleźć swój balans CIAŁA, UMYSŁU i EMOCJI. Uzyskać wewnętrzny spokój i równowagę w życiu. Dzięki temu można unikać frustracji, zmęczenia i zbędnego napięcia. Wyjaśniam krok po kroku, jak skutecznie zaopiekować się sobą tak, aby uniknąć wypalenia. Pracuję on-line i w gabinecie Almedica w Krakowie.

umów się na rozmowę

Rekomendacje

& Opinie

Szkolenie przeprowadzone w bardzo miłej i ciepłej atmosferze. Bardzo podobało mi się praktyczne zastosowanie olejków w masażu dłoni i możliwość nauczenia się techniki masowania.
Oprócz nowej wiedzy warsztat dał mi dużo dobrej energii i entuzjazmu, zapewne za sprawą magnetyzmu i profesjonalizmu prowadzących. Bez wątpienia będę polecać warsztaty znajomym, bo warto zrobić coś dla siebie w takim cudownym towarzystwie.

Joanna Ourfelli, Kraków

uczestniczka warsztatów „Zaopiekuj lęk i napięcie oraz zmniejsz stres: aromaterapia i automasaż refleksologiczny”

To bardzo treściwy, podparty konkretną wiedzą program pozwalający na połączenie się z własnym ciałem, dający mnóstwo przydatnych ćwiczeń i narzędzi, ale też przestrzeń rozmowę. Najbardziej podobało mi się połączenie merytorycznych, uniwersalnych wskazówek z możliwością wsłuchania się we własne potrzeby i znalezienia takich działań, które będą odpowiadać konkretnej osobie. Do tego bardzo przyjemna, skłaniająca do współpracy atmosfera, bez pouczania. Czułam się całościowo wysłuchana i zaopiekowana. Bardzo cenię sobie poczucie bezpieczeństwa, którego u Was doświadczyłam.

Anna, Kraków

uczestniczka programu grupowego „Safe & Calm”

To program, dzięki któremu możesz poznać lub usystematyzować swoją wiedzę jak radzić sobie w sytuacjach stresujących. Jestem Wam bardzo wdzięczna za wszystkie informacje, wskazówki i narzędzia do samodzielnej pracy. Za empatię i zrozumienie.

MAŁGORZATA, Kraków

uczestniczka programu grupowego „Safe & Calm”

Dziękuję bardzo za miło spędzony czas i owocne szkolenie w Szkole Dobrostanu. Po latach pracy postanowiłam nauczyć się dbać o swoją równowagę między pracą, a odpoczynkiem oraz wzmocnić odporność na stres. Serdecznie dziękuję za przekazaną wiedzę z aromaterapii i masażu. Dzięki terapii naturalnej korzystam z darów natury, wzmacniam umysł i ciało. Szczególnie polecam bezpośredni kontakt z kobietami na warsztacie i wymianę doświadczeń.

Jolanta Kapera, Kraków

uczestniczka warsztatów „Zaopiekuj lęk i napięcie oraz zmniejsz stres: aromaterapia i automasaż refleksologiczny”

Uważny spacer, masaż i zdrowe jedzenie… To nie opis randki! Ale może i randki. Ale z samą sobą. Totalny relaks! Jestem wielką fanką uważnego spaceru! Wyobraź sobie, że możesz świadomie stawiać każdy krok i czuć przy tym każdy najmniejszy mięsień. A jak jesteś mamą to najlepsze jest to, że możesz ćwiczyć podczas spaceru ze swoim dzieckiem. I chociaż raz dziennie nie gonić jak chomik w kołowrotku. To jest idealny deal! Musisz tego spróbować!

Katarzyna Strzelczak, Krzepice

uczestniczka kursu online „Zmniejsz swój stres w 21 dni”

To jest czas dla mnie, kobiety w świecie pełnym bodźców – żeby się zatrzymać i wyłączyć z biegu. Dla mnie jako jednostki, ale i dla mnie reprezentowanej przez inne kobiety i ich przemyślenia. Dla mnie kiedyś w przeszłości, dziś, a także kiedyś w przyszłości. Najbardziej podobały mi się praktyczne pomysły, ćwiczenia, narzędzia do użytku w codziennym życiu. Podparcie różnych zaleceń rzetelną wiedzą, która dla mnie odczarowuje nudę nakazów i wyłącza moją czasem automatyczną przekorę.

Dziękuję Wam. Wszystko było piękne i z wyczuciem zorganizowane i przemyślane, a samo wejście – to było już zaproszenie (atmosfera, gościna, ciepło) do innego świata.

ANNA, KrAKÓW

uczestniczka programu grupowego „Safe & Calm”

Program pomaga odnaleźć spokój i harmonię. Krok po kroku, w merytoryczny sposób pokazuje, jak można uzyskać wewnętrzny balans. W programie widać ogromne doświadczenie autorki, wiadomości przekazane są w przystępny sposób. Polecam gorąco!

Anna Starek-Wróbel, Wrocław

uczestniczka kursu online „Zmniejsz swój stres w 21 dni”

Warsztaty te spełniły w 100% a nawet w 1000% moje oczekiwania.

Bardzo cenne informacje zarówno ze strony prowadzących jak i współuczestniczek, miła atmosfera, ciekawe dyskusje.

Poznanie olejków zarówno aromatycznie, dotykowo, a także smakowo przy jednoczesnym słuchaniu cennych informacji i instrukcji ich stosowania dostarczyło niesamowitych wrażeń. Połączenie działania olejków z masażem dłoni bardzo interesujące i przyjemne.

Przygotowanie merytoryczne warsztatów w tym materiałów szkoleniowych – oceniam bardzo wysoko. Sposób prowadzenia warsztatów , to z jakim profesjonalizmem, a jednocześnie pasją i ogromem wiedzy i doświadczenia – to była istna magia! Nie czuło się upływającego czasu i chciało się jeszcze i jeszcze i jeszcze….

Mirosława Pawełek

uczestniczka warszatatów „Zaopiekuj lęk i napięcie oraz zmniejsz stres: aromaterapia i automasaż refleksologiczny”

Napisz do mnie

Chcesz się umówić na bezpłatną sesję wstępną?

Napisz do mnie na kontakt@elizawajdi.pl
lub wyślij sms +48 604 830 696 – oddzwonimy.