TERAZ JEST TWÓJ czas, by zadbaĆ

o siebie

zapraszam Cię do 

PRACOWNI TERAPII I ROZWOJU

ART OF INNER BALANCE

miejsca, gdzie nauka, natura i sztuka łączą się,

by wspierać Cię w odnajdywaniu równowagi, zdrowia i wewnętrznego spokoju

 

Nazywam się Eliza i z pasją pomagam kobietom uwolnić się od stresu i wypalenia, odnaleźć harmonię w codziennym życiu oraz wsłuchać się w potrzeby swojego ciała i emocji. Wspieram je w budowaniu pełniejszego, bardziej świadomego życia, pełnego lekkości i wewnętrznego spokoju.
W mojej pracy łączę psychoterapię, coaching transformacyjny, Teorię Poliwagalną oraz holistyczne metody pracy z ciałem i emocjami, tworząc indywidualne podejście dla każdej osoby.
eliza-wajdi-_-droga-do-harmonii-
dr-eliza-wajdi_magnolia

Twoje życie może się zmienić.

Kiedy zadbasz o siebie, DO twojej codzienności MOGĄ zawitaĆ:

dr-eliza-wajdi_harmonia

Harmonia

Naturalna równowaga między ciałem, umysłem a emocjami.

dr-eliza-wajdi_bezpieczenstwo

Bezpieczeństwo

Poczucie wewnętrznego spokoju i stabilności.

dr-eliza-wajdi-rozwoj-osobisty

Rozwój osobisty

Głębsze zrozumienie siebie i realizacja swojego potencjału.

dr-eliza-wajdi_.kamyki_problemy_emocjonalne-1

Czy masz wrażenie, że zdrowie i emocje odbierają Ci radość życia?

Żyjesz w ciągłym biegu i trudno Ci znaleźć chwilę dla siebie?

Czujesz, że odpoczynek wywołuje w Tobie poczucie winy?

Masz wrażenie, że lista rzeczy do zrobienia nigdy się nie kończy?

Towarzyszy Ci zmęczenie, stres lub poczucie wypalenia?

Zmagasz się z bólami, problemami hormonalnymi lub nieregularnymi miesiączkami?

Masz trudności z zasypianiem, obniżoną odporność i łatwo łapiesz infekcje?

Czujesz napięcie, frustrację, smutek lub złość, które trudno opanować?

Nic nie sprawia Ci radości, a otaczający świat wydaje się zbyt przytłaczający?

 

NIE JESTEŚ SAMA

Wspieram kobiety, które pragną uwolnić się od stresu, odnaleźć równowagę i poczuć się bliżej siebie.

Wiele kobiet czuje się tak, jak Ty – zmęczone, przeciążone i zagubione w codziennym biegu. Ważne jest, byś wiedziała, że Twoje emocje i doświadczenia są naturalną reakcją na stres i wymagania, które stawia przed nami życie.

Twoje ciało, umysł i emocje tworzą jedność. Aby odzyskać zdrowie, energię i wewnętrzny spokój, potrzebujesz harmonii we wszystkich tych obszarach – i to jest możliwe, nawet jeśli masz za sobą trudne doświadczenia.

Masz prawo żyć w zgodzie ze sobą, swoim rytmem i wrażliwością. Możesz uwolnić się od stresu i lęku, odzyskując równowagę i lekkość życia. Zrób ten pierwszy krok – dla siebie.

zlota kobieta z lisciem
dr-eliza-wajdi-portret_zblizenie-1

Nazywam się

Eliza Wajdi

/ jestem dyplomowaną psychoterapeutką rekomendowaną przez PTPI, certyfikowaną coachką EMCC, Safe and Sound Protocol Provider, terapeutką Tradycyjnej Medycyny Chińskiej. Od prawie dwudziestu lat wspieram kobiety w odzyskiwaniu równowagi, zdrowia i wewnętrznego spokoju.

Wiem, jak trudno jest zadbać o siebie, gdy życie stawia przed nami tak wiele wyzwań. Sama tego doświadczyłam.

Przez wiele lat żyłam w nieustannym stresie, stawiając potrzeby innych przed swoimi. Byłam ciągle w biegu, dokładając sobie kolejne obowiązki, aż moje ciało powiedziało „dość”. Trafiłam na stół operacyjny z diagnozą wymagającą dożywotniej farmakoterapii.

To był moment, który zmienił wszystko.

Moja droga do uzdrowienia

Musiałam się zatrzymać i nauczyć, jak słuchać swojego ciała. Zrozumiałam, że prawdziwe zdrowie wymaga troski o wszystkie sfery życia – ciało, umysł i emocje. Sięgnęłam po wiedzę, którą przez lata traktowałam jako hobby: akupresurę, refleksologię, aromaterapię, medytację, pracę z oddechem i dietoterapię. Zaczęłam także pracę z zachodnią wiedzą – psychoterapią, neurobiologią i Teorią Poliwagalną.

Odkryłam, że kluczem do harmonii jest podejście holistyczne oraz życie w modelu SLOW – w zgodzie ze swoim rytmem, wrażliwością i potrzebami. Dzięki temu zmieniłam swoje życie i od tego czasu dzielę się tą wiedzą z innymi kobietami.

Dziś pomagam kobietom uwalniać się od stresu i wypalenia, odnajdywać harmonię w codziennym życiu i budować wewnętrzne poczucie bezpieczeństwa. Wierzę, że każda z nas ma w sobie zasoby, by żyć zdrowo, świadomie i z większą lekkością – wystarczy tylko wsparcie i odpowiednie narzędzia.

+ 3000

godzin szkoleń i superwizji

30

lat doświadczenia zawodowego

18

lat pracy terapeutycznej

25

lat doświadczenia  w prowadzeniu szkoleń

Od ponad 15 lat tworzę przestrzeń dla holistycznego wsparcia

W 2006 roku założyłam w Krakowie Centrum Promocji Zdrowia ALMEDICA – miejsce stworzone dla osób, które chcą zadbać o swoje zdrowie w sposób całościowy. Centrum powstało z myślą o tych, którzy potrzebują wsparcia w odnalezieniu balansu między pracą a zdrowiem oraz wprowadzeniu harmonii do codziennego życia.

Od 2019 roku pracuję również online, aby jeszcze więcej osób mogło skorzystać z holistycznych metod terapii i rozwoju, niezależnie od miejsca zamieszkania.

Obecnie w ramach Centrum działa Pracownia Terapii i Rozwoju Art of Inner Balance oraz Szkoła Dobrostanu dla Kobiet i Terapeutek. To przestrzenie, w których możesz zatrzymać się na chwilę i w swoim tempie przejść drogę do zmiany. Tu nauczysz się słuchać sygnałów swojego ciała i emocji – nawet tych, które są ledwo słyszalne.

Razem przyjrzymy się temu, co w Twoim ciele i emocjach wymaga uwagi i troski, abyś mogła odzyskać równowagę i spokój. WIĘCEJ O MNIE

dr_eliza_wajdi_almedica

Od ponad 18 lat tworzę przestrzeń dla holistycznego wsparcia

W 2006 roku założyłam w Krakowie Centrum Promocji Zdrowia ALMEDICA – miejsce stworzone dla osób, które chcą zadbać o swoje zdrowie w sposób całościowy. Centrum powstało z myślą o tych, którzy potrzebują wsparcia w odnalezieniu balansu między pracą a zdrowiem oraz wprowadzeniu harmonii do codziennego życia.

Od 2019 roku pracuję również online, aby jeszcze więcej osób mogło skorzystać z holistycznych metod terapii i rozwoju, niezależnie od miejsca zamieszkania.

Obecnie w ramach Centrum działa Pracownia Terapii i Rozwoju Art of Inner Balance oraz Szkoła Dobrostanu dla Kobiet i Terapeutek. To przestrzenie, w których możesz zatrzymać się na chwilę i w swoim tempie przejść drogę do zmiany. Tu nauczysz się słuchać sygnałów swojego ciała i emocji – nawet tych, które są ledwo słyszalne.

Razem przyjrzymy się temu, co w Twoim ciele i emocjach wymaga uwagi i troski, abyś mogła odzyskać równowagę i spokój.

droga_do_harmonii_świece-_2_

Zapraszam Cię do mojej przestrzeni

Po Twój Dobrostan

Współpracuję z:

Gościłam w:

Pomagam kobietom, które:

 

Chcą lepiej czuć się w swoim ciele

Jeśli zmagasz się z problemami psychosomatycznymi lub chcesz zadbać o zdrowe nawyki w odżywianiu i życiu codziennym, aby poczuć harmonię w swoim ciele.

Zarządzają zespołami

Pracujesz pod presją czasu i wysokich wymagań, czujesz odpowiedzialność za innych, a jednocześnie chcesz znaleźć przestrzeń, by zadbać o siebie?

Tworzą z pasją

Jesteś artystką, freelancerką, kobietą, która z pasją realizuje swoje pomysły, ale zmaga się z wypaleniem lub stresem wynikającym z intensywnej pracy twórczej?

Zawodowo pomagają

Pracujesz jako terapeutka, nauczycielka, opiekunka lub w służbie zdrowia i potrzebujesz zadbać o swoje emocje oraz zdrowie, aby móc skutecznie wspierać innych.

Opiekują się dziećmi

Doświadczasz stresu, wypalenia lub wysokiej wrażliwości na bodźce w macierzyństwie lub pracy. Chcesz poznać metody łagodzenia stresu u siebie i dzieci.

wchodzą w dorosłość

Stawiasz pierwsze kroki w dorosłym życiu, chcesz lepiej rozumieć swoje emocje, potrzeby ciała i nauczyć się budować odporność na stres, by świadomie podejmować życiowe decyzje.

Rozpoczynają KARIERĘ W ZAWODACH POMOCOWYCH

Jeśli jesteś początkującą terapeutką i szukasz indywidualnego wsparcia w postaci mentoringu i coachingu, aby rozwijać swoje umiejętności zawodowe.

droga_do_harmonii_pomagam_kobietom_które

Od czego zacząć?

01. Umów się na sesję wstępną.

Podczas naszego pierwszego spotkania przeprowadzę z Tobą wnikliwy wywiad, aby lepiej zrozumieć Twoje potrzeby i wybrać plan działania, który najlepiej będzie Cię wspierał.

02. Opracujemy indywidualny plan, który pomoże Ci wprowadzić zmiany krok po kroku.

W trakcie indywidualnych sesji przejdziemy przez program dostosowany do Twojego tempa i możliwości. Proces może trwać od 2 do 10 miesięcy – to Ty decydujesz, ile czasu potrzebujesz. Otrzymasz ode mnie dodatkowe materiały wspierające, takie jak ćwiczenia, praktyki i nagrania mp3, które pomogą Ci na każdym etapie drogi.

03. Wprowadzisz zmiany, które odmienią Twoje życie.

Odkryjesz, co najlepiej wspiera Twój organizm i nauczysz się, jak dbać o siebie w codzienności. Zmiany, które wprowadzisz, pomogą Ci odzyskać zdrowie, równowagę i dobre samopoczucie.

droga_do_harmonii_od_czego_zacząć2

Aktualnos’ci:

Zapraszam do grupowego Programu dla Mam – „MamyBalans”

Odkryj swoją wewnętrzną siłę i równowagę dzięki programowi „Moc Regulacji”. To wyjątkowa podróż, która pomoże Ci lepiej radzić sobie ze stresem, wspierać regenerację i budować dobrostan na poziomie ciała, umysłu i emocji.

Program obejmuje spotkania w dwóch kameralnych grupach:

✨ Online – dla Twojej wygody, bez wychodzenia z domu

✨ W sercu Krakowa – dla tych, którzy cenią bezpośredni kontakt

Pozwól sobie na chwilę oddechu, by poczuć harmonię i moc płynącą z wewnętrznego spokoju.

Zapisy trwają – wypełnij ankietę zapisu i dołącz już dziś! 🧡 

Opinie & rekomendacje

Pani Eliza wsparła mnie w kilku ważnych etapach mojego życia: gdy byłam w ciąży – dzięki refleksoterapii twarzy i licznym rozmowom moja ciąża, poród i połóg przebiegały wręcz wzorcowo; gdy borykałam się z problemami układu pokarmowego, czy też dylematami dotyczącymi braku energii wracałam i wracam do Pani Doktor. Merytoryczne przygotowanie Pani Doktor i Jej doświadczenia sprawiają, że terapie skupiają się na znalezieniu przyczyny choroby, a nie tylko chwilowym łagodzeniu symptomów. Potrzeba nam dobrego przewodnika-terapeuty, który swoją wiedzą pokieruje nas i pozwoli uczestniczyć w procesie czucia się dobrze z samym sobą. Dziękuję bardzo za tą podróż pracy z ciałem i emocjami, która trwa już od kilku lat.

ANNA KRZEMIŃSKA-KACZYŃSKA, KRAKÓW

Pani Doktor jest dla mnie wsparciem odkąd dowiedziałam się o jej gabinecie w Krakowie. Przez wiele lat miałam problemy hormonalne oraz problemy emocjonalne, skórne i z trawieniem, które były związane z brakiem ogólnej równowagi organizmu, co uświadomiła mi Pani Doktor. Zabiegi refleksoterapii krok po kroku równoważyły mój organizm. Dostosowałam się do zaleceń dietetycznych, co nie było łatwe, bo jednak konsekwencja i chęci leżały po mojej stronie;)
Pani Doktor jest profesjonalistką, ale przede wszystkim mądrą i ciepłą kobietą z wieloletnim doświadczeniem, bez namysłu poleciłabym gabinet Doktor Sobuty-Wajdi osobom szukającym równowagi w ciele i w duchu. Z pewnością pojawi się też w życiu.

HANNA K., WROCŁAW

Dziękuję bardzo za miło spędzony czas i owocne szkolenie w Szkole Dobrostanu.
Po latach pracy postanowiłam nauczyć się dbać o swoją równowagę między pracą a odpoczynkiem oraz wzmocnić odporność na stres.

Serdecznie dziękuję za przekazaną wiedzę z aromaterapii i masażu.
Dzięki terapii naturalnej korzystam z darów natury, wzmacniam umysł i ciało. Bezpośredni kontakt z kobietami na warsztacie i wymiana doświadczeń – POLECAM

JOLANTA KAPERA, KRAKÓW

Do p. Elizy trafiłam z polecania znajomej. Moje dzieci miały problem z alergią. P. Eliza dokładnie je zdiagnozowała. Wyjaśniła mi wyczerpująco i bardzo obrazowo wyniki badań i sposób dalszego postępowania. P. Eliza jest wysoko wykwalifikowanym ekspertem w swojej dziedzinie. Jest ciepła i życzliwa. Atmosfera spotkania była bardzo przyjazna. Po miesiącu stosowania się do jej zaleceń ustąpiły wszystkie objawy. Serdecznie polecam wszystkim jej usługi.

KATARZYNA KOPCZAK, KATOWICE

Pani dr Sobuta-Wajdi jest bardzo dobrym specjalistą. Trafiłam do gabinetu Pani dr w momencie, kiedy inni specjaliści rozkładali ręce i nie byli mi w stanie pomoc. Pani dr się to udało i to w bardzo którym czasie. Ma niesamowitą wiedzę oraz kompetencje. Wnikliwie podchodzi do pacjenta i jego problemu. Nie zajmuje się samymi objawami, poszukuje przyczyny danej dolegliwości. Ma holistyczne spojrzenie. Dostosowuje terapię do potrzeb pacjenta a nie na odwrót. Polecam każdemu.

E.K., KRAKÓW

Eliza Sobuta-Wajdi_refleksologia

Jak pracujemy?

INDYWIDUALNE SESJE
TERAPEUTYCZNE I COACHINGOWE

PROGRAM TERAPEUTYCZNY

„ZDROWIE I EMOCJE W HARMONII”

Twoje zdrowie i dobre samopoczucie są równie ważne jak potrzeby innych – czas o tym pamiętać. Jeśli czujesz, że:

bierzesz na siebie nadmierną odpowiedzialność,

zmagasz się z poczuciem winy, niską samooceną lub syndromem oszusta,

zatracasz się w pracy i spełnianiu oczekiwań innych,

to prawdopodobnie Twoje ciało i emocje dają Ci sygnały, że czas zwolnić. Przewlekły stres, frustracja, lęk czy wypalenie mogą odbijać się nie tylko na Twoim zdrowiu psychicznym, ale i fizycznym.

„ZDROWIE I EMOCJE W HARMONII”

to mój autorski program terapeutyczno-coachingowy, który pomoże Ci:

– odzyskać równowagę w codziennym życiu,

– zadbać o swoje emocje i zapobiegać wypaleniu,

– stworzyć plan dnia dostosowany do Twojej wrażliwości, energii i naturalnych rytmów,

– odkryć i realizować swoje rzeczywiste potrzeby.

W trakcie programu nauczysz się wsłuchiwać w swoje ciało i emocje, by lepiej rozumieć ich potrzeby. Razem stworzymy przestrzeń, która pozwoli Ci odnaleźć wewnętrzny spokój i poczucie bezpieczeństwa.

WARSZTATY I SZKOLENIA

SZKOŁA DOBROSTANU

Szkoła Dobrostanu to przestrzeń dla kobiet, które chcą zadbać o siebie w sposób holistyczny – ze wsparciem grupy i przy wykorzystaniu sprawdzonych metod terapeutycznych.

 Treningi i szkolenia online:

Jeśli chcesz poprawić jakość swojego życia, zrozumieć potrzeby swojego ciała i emocji oraz nauczyć się, jak wspierać swój dobrostan, zapraszam Cię do wspólnej pracy podczas kursów i warsztatów online.

Warsztaty stacjonarne:

Spotkania na żywo, które łączą pracę z ciałem, zabiegi terapeutyczne i praktyczne techniki oparte na Tradycyjnej Medycynie Chińskiej, neurobiologii i psychologii. To przestrzeń, w której nauka spotyka się z doświadczeniem, abyś mogła głębiej zadbać o swoje zdrowie i równowagę.

Spotykamy się online lub stacjonarnie w moim gabinecie w Krakowie, gdzie czeka na Ciebie ciepła, wspierająca atmosfera i indywidualne podejście.

PAKIETY ZABIEGÓW

TERAPIE NATURALNE

Zaprojektowane z myślą o Twoich indywidualnych potrzebach, pakiety zabiegów łączą sprawdzone metody terapii naturalnych z nauką automasażu, który pomoże Ci kontynuować pracę z ciałem na co dzień.

 Co zawiera pakiet?

8 sesji zabiegowych, dostosowanych do Twoich potrzeb,

naukę automasażu, byś mogła wspierać swoje ciało także w domu.

 W trakcie sesji korzystam z terapii takich jak:

Refleksoterapia czaszkowo-krzyżowa wg dr Martine Faure-Alderson – delikatna technika wspierająca układ nerwowy,

Akupunktura Yamamoto – nowoczesna metoda akupunktury czaszkowej,

Masaż meridianowy – równoważący przepływ energii w organizmie,

Aromaterapia i terapia TDP – holistyczne wsparcie ciała i emocji.

Każda sesja to krok w stronę zdrowia, harmonii i lepszego samopoczucia.

Dedykowane wsparcie: 

Praca z traumą, depresją i lękiem

– skuteczne techniki terapeutyczne, które pomogą Ci odzyskać spokój i równowagę

Wsparcie dla kobiet w ciąży i po porodzie

– zabiegi wspierające regenerację, spokój i dobre samopoczucie

Wsparcie odporności i emocji u dzieci

– łagodne metody wspierające zdrowie i rozwój najmłodszych.

 

Kliknij play i posłuchaj nagrania praktyki ODDECH BRZUSZNY

mockup freebe Diagram Dobrostanu

freebie

Pobierz Diagram Dobrostanu

Odkryj 3 proste metody, które pomogą Ci zmniejszyć stres, odzyskać wewnętrzny spokój i zbudować większą harmonię w codziennym życiu. Małe kroki, które mogą przynieść wielkie zmiany – wszystko po to, by żyć pełniej i piękniej.

.
.

Masz pytania

FAQ

Czy nie dam sobie rady sama? Po co mi terapeutka?

Aby uzyskać rzeczywistą zmianę, konieczne jest przejście procesu. Wsparcie profesjonalnej terapeutki znacząco zwiększa skuteczność tego procesu. Terapeutka to Twoja przewodniczka – pomaga zaplanować drogę, wspiera w trudnych momentach, daje wskazówki i motywację. Dzięki temu proces staje się dobrze przygotowaną podróżą z kompasem, mapą i życzliwym wsparciem.

To dla mnie za drogo. Nie mogę sobie pozwolić na taki wydatek

Program terapeutyczny to inwestycja w gruntowną zmianę Twojego życia. Obejmuje nie tylko czas spotkań, ale także dodatkowe materiały dostosowane do Twoich potrzeb: skrypty, ćwiczenia, nagrania mp3 oraz wsparcie e-mailowe w trakcie całego procesu. Przyjmuję ograniczoną liczbę osób, aby każda klientka mogła otrzymać dodatkową uwagę, gdy tego potrzebuje.

Czy to rzeczywiście przyniesie zmianę?

Tak, program ten przyniósł zmianę już setkom kobiet. Otrzymasz moje wsparcie, narzędzia i motywację, ale to Ty musisz podjąć decyzję, by wyruszyć w tę podróż. Twoje zaangażowanie i czas są kluczami do sukcesu – a efekty, które uzyskasz, mogą odmienić Twoje życie.

Może jeszcze nie jest tak źle, żeby sięgać po pomoc?

W Tradycyjnej Medycynie Chińskiej główną ideą jest profilaktyka. Im wcześniej zaczniesz działać, tym krótszy czas będzie potrzebny na poprawę, a Twój organizm będzie miał więcej siły, by się regenerować. Warto zadbać o siebie teraz, zanim objawy staną się trudniejsze do pokonania.

Wolę pracować z kimś z polecenia.

Większość moich klientek trafia do mnie z polecenia i często przyprowadzają swoje rodziny. Jak mówią, terapia zmieniła ich życie i tego samego pragną dla swoich bliskich.

Nie bardzo wierzę w metody holistyczne. Czy one są sprawdzone naukowo?

Tak, wszystkie metody, które stosuję, są oparte na badaniach naukowych. Łączę mądrość Wschodu z naukową wiedzą Zachodu, co pozwala skutecznie odnaleźć przyczyny problemów i wprowadzić trwałe zmiany. Holistyczne podejście, które uwzględnia ciało, umysł i emocje jako jedność, przynosi najlepsze efekty.

Może wystarczy, że wezmę suplementy i zioła na wzmocnienie?

Odpoczynek, regeneracja i zarządzanie energią są kluczowe dla Twojego zdrowia. Suplementy i zioła mogą wspierać proces, ale to zmiana stylu życia i odpowiednie zarządzanie swoim work-life-health balance przynosi trwałe efekty. Każdy organizm ma inne potrzeby – pomogę Ci je zrozumieć i zaplanować indywidualną ścieżkę równowagi.

Eliza Sobuta-Wajdi_olejki

Napisz do mnie

Masz pytania?

Chcesz się umówić na sesję wstępną?

Napisz na kontakt@elizawajdi.pl
lub wyślij sms na numer: 604 830 696

 

Odpowiem najszybciej, jak to możliwe.

Czekam na Twój kontakt!

4 + 14 =

droga_do_harmonii_Eliza_Wajdi_formularz

Preferencje plików cookies

Inne

Inne pliki cookie to te, które są analizowane i nie zostały jeszcze przypisane do żadnej z kategorii.

Niezbędne

Niezbędne
Niezbędne pliki cookie są absolutnie niezbędne do prawidłowego funkcjonowania strony. Te pliki cookie zapewniają działanie podstawowych funkcji i zabezpieczeń witryny. Anonimowo.

Reklamowe

Reklamowe pliki cookie są stosowane, by wyświetlać użytkownikom odpowiednie reklamy i kampanie marketingowe. Te pliki śledzą użytkowników na stronach i zbierają informacje w celu dostarczania dostosowanych reklam.

Analityczne

Analityczne pliki cookie są stosowane, by zrozumieć, w jaki sposób odwiedzający wchodzą w interakcję ze stroną internetową. Te pliki pomagają zbierać informacje o wskaźnikach dot. liczby odwiedzających, współczynniku odrzuceń, źródle ruchu itp.

Funkcjonalne

Funkcjonalne pliki cookie wspierają niektóre funkcje tj. udostępnianie zawartości strony w mediach społecznościowych, zbieranie informacji zwrotnych i inne funkcjonalności podmiotów trzecich.

Wydajnościowe

Wydajnościowe pliki cookie pomagają zrozumieć i analizować kluczowe wskaźniki wydajności strony, co pomaga zapewnić lepsze wrażenia dla użytkowników.