Już czas, abyś zadbała o siebie
Poczuj wewnętrzny spokój i bezpieczeństwo.
Odkryj swój naturalny rytm i równowagę między potrzebami zdrowia, życia i pracy
Pomagam młodym i dojrzałym Kobietom lepiej radzić sobie ze stresem, lękiem, przewlekłym zmęczeniem oraz powracającymi dolegliwościami ciała.
Pracuję z wykorzystaniem metod pracy z ciałem i emocjami: psychoterapii, coachingu transformacyjnego, Teorii Poliwagalnej oraz terapii holistycznych.
Twoje życie może się zmienić. Kiedy zadbasz o siebie, wkrótce w twojej codzienności zawita …
Harmonia
Osiągniesz naturalną
życiową równowagę
Bezpieczeństwo
Odzyskasz
wewnętrzny spokój
Rozwój osobisty
Odnajdziesz siebie
i rozwiniesz swój potencjał
Problemy zdrowotne i emocjonalne nie pozwalają ci cieszyć się życiem?
♦ jesteś wciąż zagoniona, żyjesz w nieustannym pędzie?
♦ nie potrafisz odpoczywać bez poczucia winy?
♦ czujesz, że cały czas jest coś jeszcze do zrobienia?
♦ jesteś zestresowana, zmęczona i wypalona?
♦ dokuczają ci częste bóle, problemy z wagą, masz nieregularne miesiączki?
♦ masz trudności z zasypianiem i słabą odporność, często się przeziębiasz?
♦ odczuwasz napięcie, stres, złość, frustrację i smutek?
♦ nic cię nie cieszy, trudno jest ci radzić sobie z nadmiarem bodźców z otoczenia?
♦ uważasz, że twoje życie to porażka?
MASZ SIEBIE JEDNĄ I TO WAŻNE ABYŚ O SIEBIE ZADBAŁA
zasługujesz na to!
Twoje ciało, umysł i emocje stanowią jedność. Aby odzyskać zdrowie i wewnętrzny spokój potrzebujesz utrzymać wszystkie te sfery w harmonii. Możesz to zrobić, mimo trudnych życiowych doświadczeń.
Masz prawo żyć bez stresu i lęku, w zgodzie ze swoimi potrzebami, własną wrażliwością i naturalnym rytmem.
Nazywam się
Eliza Wajdi
/ Jestem Psychoterapeutką rekomendowaną przez PTPI, Certyfikowaną Coach EMCC, Safe and Sound Protocol Provider, Terapeutką Tradycyjnej Medycyny Chińskiej
Nauczę Cię, jak mądrze zadbać o siebie, aby żyć zdrowo i szczęśliwie. Pomogę Ci wprowadzić w życie pracę w modelu SLOW, dzięki której zachowasz zdrowie i zbudujesz harmonię w życiu.
Wiele lat temu odkryłam, jak skuteczne jest podejscie holistyczne do zdrowia. Jak potrzebne dla ciała i emocji jest zaopiekowanie układu nerwowego i zbudowanie poczucia wewnętrznego bezpieczeństwa.
Wcześniej żyłam w ciągłym stresie, nieustannie dokładając sobie obowiązków. Aż w końcu moje ciało odmówiło mi współpracy. A ja znalazłam się na stole operacyjnym z diagnozą dożywotniej farmakoterapii.
Co robiłam źle?
Nie miałam czasu na chwilę wytchnienia, na zwrócenie uwagi na swoje emocje. Żyłam w zadaniowym kołowrotku, zawsze stawiając sprawy innych przed swoimi. Gdy moje ciało dało znak, że czas się zatrzymać, i wsłuchać się dokładniej w to, co mówi swoim bólem i nawracającymi dolegliwościami, zawróciłam z tej, wiodącej ku wypaleniu drogi.
Moja droga do uzdrowienia
Sięgnęłam wtedy do wiedzy gromadzonej latami w książkach, kursach, szkoleniach – po mądrość Wschodu, o której dotąd myślałam, że to tylko moje holistyczne hobby. Tu znalazłam drogowskaz do zdrowia. Droga wiodła przez pracę z ciałem, akupresurę, refleksologię, aromaterapię, dietoterapię, medytacje, pracę z oddechem. Moja głowa wreszcie zaczęła podążać za ciałem, a nie ciało za głową. Zmieniłam sposób pracy na model SLOW. Do swojej pracy dołączyłam wiedzę Zachodu: psychoterapię, neurobiologię, Teorię Poliwagalną oraz coaching. Poznałam dokładnie psychosomatykę i zależności Ciało-Umysł-Emocje. Nauczyłam się w pełni dbać o swoje narzędzie pracy – o siebie. Od prawie dwudziestu lat uczę tego też inne Kobiety.
+ 3000
godzin szkoleń i superwizji
30
lat doświadczenia zawodowego
16
lat pracy terapeutycznej
15
lat doświadczenia w prowadzeniu szkoleń
W 2006 roku założyłam w Krakowie Centrum Promocji Zdrowia ALMEDICA, a od 2019 roku, pracuję też on-line.
Centrum powstało z myślą o osobach, które potrzebują holistycznego wsparcia. W zmianie, w tworzeniu swojego balansu między pracą a zdrowiem.
Tu możesz przejść swoją zmianę. W Twoim tempie, z życzliwą pomocą i wsparciem. Dopasowując ją do swojego życia. A potem nauczyć się, jak wspierać siebie sama. Jak rozpoznawać, kiedy Twoje ciało mówi, chociaż go nie słychać. Które punkty są bolesne na jego mapie. Nauczysz się ją czytać. WIĘCEJ O MNIE
W 2006 roku założyłam w Krakowie Centrum Promocji Zdrowia ALMEDICA, a od 2019 roku, pracuję też on-line.
Centrum powstało z myślą o osobach, które potrzebują holistycznego wsparcia. W zmianie, w tworzeniu swojego balansu między pracą a zdrowiem.
Przechodzisz zmianę. To trochę jak mała operacja. Tylko narzędzia inne, nie takie ostre. Bardziej przyjazne dla ciała. I przeprowadzasz ją z życzliwą pomocą i wsparciem. Dopasowując do swojego życia. A potem uczysz się, jak robić to sama. Jak rozpoznać, kiedy ciało mówi, chociaż go nie słychać. Które punkty są bolesne na jego mapie. Uczysz się ją czytać.
Zapraszam Cię do mojej przestrzeni
Po Twój Dobrostan
Współpracuję z:
Gościłam w:
Pomagam kobietom, które:
Chcą lepiej czuć się w swoim ciele
Mają problemy zdrowotne o podłożu psychosomatycznym lub chciałyby zmienić swój sposób odżywiania się i życia, aby lepiej czuć się w swoim ciele.
Zarządzają zespołami
Są menadżerkami. Pracują pod presją czasu i dużych wymagań. Czują dużą odpowiedzialność za swój zespół.
Tworzą
Są artystkami, freelancerkami. Kreują i tworzą. Pracują z płomienną pasją i zaangażowaniem. Czerpią siłę i energię ze swojej pracy, ale też silnie doświadczają stresu i wypalenia.
Zawodowo pomagają
Są terapeutkami, opiekunkami, nauczycielkami, pracują w służbie zdrowia i czują, że muszą zadbać o swoje zdrowie i emocje, aby móc dalej skutecznie pomagać.
Opiekują się dziećmi
Czują, że jest im trudno z powodu stresu, wysokiej wrażliwości na bodźce lub wypalenia w macierzyństwie lub pracy. Chcą poznać naturalne i łagodne metody pomagające radzić sobie ze stresem u siebie i u dzieci.
wchodzą w dorosłość
Stoją u progu dorosłości. Chciałyby nauczyć się lepiej rozumieć swoje emocje i zdrowotne potrzeby swojego ciała. Lepiej zadbać o swój dobrostan, przez wspierające nawyki i skutecznie regulowanie swojego układu nerwowego. Dzięki temu bardziej świadomie dokonywać wyborów życiowych.
Od czego zacząć?
01. Umów się na sesję wstępną. Przeprowadzę z Tobą dogłębny wywiad, aby wybrać najlepiej pasujący do Ciebie plan działania.
02. Przejdziemy wspólnie program podczas indywidualnych sesji online. Sam proces będzie trwał od 2 do 10 mcy. Ty wybierasz ile. Otrzymasz ode mnie w tym czasie materiały wspierające w formie ćwiczeń, praktyk, nagrań mp3.
03. Dowiesz się, co najlepiej wspiera Twój organizm. Wprowadzisz w życie zmiany, które pomogą Ci poprawić zdrowie oraz samopoczucie.
Aktualnos’ci:
Zapraszam do indywidualnego Programu dla Mam – „MamyBalans”
Jeśli jesteś zainteresowana napisz kontakt@elizawajdi.pl
Opinie & rekomendacje
Jak pracujemy?
INDYWIDUALNE SESJE
TERAPEUTYCZNE I COACHINGOWE
Kliknij play i posłuchaj nagrania praktyki ODDECH BRZUSZNY
freebie
Pobierz Diagram Dobrostanu
Znajdziesz w nim 3 proste metody, jak zmniejszyć stres i zwiększyć poczucie wewnętrznego spokoju. A wszystko po to, by piękniej żyć.
Masz pytania
FAQ
Czy nie dam sobie rady sama? Po co mi terapeutka?
Aby uzyskać rzeczywistą zmianę, konieczne jest przejście procesu. Skuteczność procesu znacząco zwiększa się przy wsparciu profesjonalnej terapeutki, która jest przewodniczką po nim. To ona pomaga klientce zaplanować podróż, daje wsparcie i motywację w trudniejszych momentach, pomocne wskazówki oraz pomaga przy wyborze właściwego kierunku. Wtedy proces to dobrze przygotowana podróż z kompasem, mapą i z życzliwym wsparciem.
To dla mnie za drogo. Nie mogę sobie pozwolić na taki wydatek na rozmowy
Program terapeutyczny to inwestycja w gruntowną zmianę swojego życia. Obejmuje nie tylko czas spotkania z terapeutką, ale też dodatkowe, opracowywane do indywidualnych potrzeb materiały, skrypty, ćwiczenia, nagrania mp-3, a także wsparcie e-mailowe podczas całego procesu. Zawsze przyjmuję ograniczoną ilość osób do programu, aby dysponować dodatkowym czasem w razie potrzeby dla moich klientek.
Czy to rzeczywiście przyniesie zmianę?
Ta podróż przyniosła zmianę już setkom osób. Dostaniesz moje wsparcie, narzędzia, motywację oraz pomoc w trudnych momentach – jednak to Ty musisz chcieć w nią wyruszyć i podążać do celu, zainwestować swoje zaangażowanie i czas. To są klucze do Twojego sukcesu.
Może jeszcze nie jest tak źle, żeby sięgać po pomoc?
W Tradycyjnej Medycynie Chińskiej główną idą leczenia jest profilaktyka. Im mniej symptomów choroby – tym krótszy czas leczenia, a organizm ma więcej możliwości i siły aby sobie z nią poradzić. Im wcześniej zauważysz, że to czas aby zaopiekować się sobą, tym szybciej i łatwiej uzyskasz efekty. Nauczysz się też jak się przygotować na większe wyzwania, zanim ich doświadczysz.
Wolę pracować z kimś z polecenia.
W większości trafiają do mnie klientki z polecenia i często póżniej przyprowadzają swoje rodziny. Jak twierdzą, ta terapia zmieniła ich życie i tego samego chcą dla swoich bliskich.
Nie bardzo wierzę w metody holistyczne. Czy one są sprawdzone naukowo?
Najlepsze efekty w terapii można osiągnąć, kiedy człowieka jest widziany jako holistyczna jedność. W takim modelu pracy jest to możliwe. Podczas diagnozy i terapii sięgam do mądrości Wschodu oraz do naukowej wiedzy Zachodu. Wszystkie metody, z których korzystam, mają swoje badania naukowe oraz wzajemnie uzupełniają się. To podejście pomaga w znalezieniu głębszych przyczyn problemów ze zdrowiem i emocjami oraz jest skuteczne w ich terapii.
Może wystarczy, że wezmę trochę suplementów i ziół na wzmocnienie i nie potrzeba zmieniać trybu życia i pracy?
Kluczowe dla zdrowia są czas odpoczynku oraz sposoby regeneracji i odbudowy swojej energii. Jestem zwolenniczką zarządzania swoją energią, a nie swoim czasem. Każdy organizm ma inne potrzeby i możliwości. Trzeba się temu z uwagą przyjrzeć i do tych potrzeb zaplanować swój indywidualny work&life&health balance.
Napisz do mnie
Chcesz się umówić na sesję wstępną?
Napisz do mnie na kontakt@elizawajdi.pl
lub wyślij sms na numer: 604 830 696