Już czas, abyś zadbała o siebie

Poczuj wewnętrzny spokój i odkryj swój naturalny rytm – znajdź równowagę między potrzebami zdrowia, życia i pracy

Pomagam Kobietom lepiej radzić sobie ze stresem, lękiem, przewlekłym zmęczeniem oraz powracającymi dolegliwościami ciała. 
Pracuję z wykorzystaniem metod pracy z ciałem, psychoterapii, coachingu transformacyjnego, Teorii Poliwagalnej, mindfulness i terapii holistycznych.
eliza-wajdi-_-droga-do-harmonii-
dr-eliza-wajdi_magnolia

Twoje życie może się zmienić. Kiedy zadbasz o siebie, wkrótce w twojej codzienności zawita …

dr-eliza-wajdi_harmonia

Harmonia

Osiągniesz naturalną
życiową równowagę

dr-eliza-wajdi_bezpieczenstwo

Bezpieczeństwo

Odzyskasz
wewnętrzny spokój

dr-eliza-wajdi-rozwoj-osobisty

Rozwój osobisty

Odnajdziesz siebie
i rozwiniesz swój potencjał

dr-eliza-wajdi_.kamyki_problemy_emocjonalne-1

Problemy zdrowotne i emocjonalne nie pozwalają ci cieszyć się życiem?

jesteś wciąż zagoniona, żyjesz w nieustannym pędzie?

nie potrafisz odpoczywać bez poczucia winy?

czujesz, że cały czas jest coś jeszcze do zrobienia?

jesteś zestresowana, zmęczona i wypalona?

dokuczają ci częste bóle, problemy z wagą, masz nieregularne miesiączki

masz trudności z zasypianiem i słabą odporność, często się przeziębiasz

odczuwasz napięcie, stres, złość, frustrację i smutek?

nic cię nie cieszy, trudno jest ci radzić sobie z nadmiarem bodźców z otoczenia?

uważasz, że twoje życie to porażka?

MASZ SIEBIE JEDNĄ I TO WAŻNE ABYŚ O SIEBIE ZADBAŁA

zasługujesz na to!

Twoje ciało, umysł i emocje stanowią jedność. Aby odzyskać zdrowie i wewnętrzny spokój potrzebujesz utrzymać wszystkie te sfery w harmonii. Możesz to zrobić, mimo trudnych życiowych doświadczeń.

Masz prawo żyć bez stresu i lęku, w zgodzie ze swoimi potrzebami, własną wrażliwością i naturalnym rytmem.

zlota kobieta z lisciem
dr-eliza-wajdi-portret_zblizenie-1

Nazywam się

Eliza Wajdi

/ Jestem Psychoterapeutką rekomendowaną przez PTPI, Certyfikowaną Coach EMCC, Safe and Sound Protocol Provider, Terapeutką Tradycyjnej Medycyny Chińskiej

Nauczę Cię, jak mądrze zadbać o siebie, aby żyć zdrowo i szczęśliwie. Pomogę Ci wprowadzić w życie pracę w modelu SLOW, dzięki której zachowasz zdrowie i zbudujesz harmonię w życiu.

Wiele lat temu odkryłam, jak skuteczne jest podejscie holistyczne do zdrowia. Jak potrzebne dla ciała i emocji jest zaopiekowanie układu nerwowego i zbudowanie poczucia wewnętrznego bezpieczeństwa.

Wcześniej żyłam w ciągłym stresie, nieustannie dokładając sobie obowiązków. Aż w końcu moje ciało odmówiło mi współpracy. A ja znalazłam się na stole operacyjnym z diagnozą dożywotniej farmakoterapii.

Co robiłam źle?

Nie miałam czasu na chwilę wytchnienia, na zwrócenie uwagi na swoje emocje. Żyłam w zadaniowym kołowrotku, zawsze stawiając sprawy innych przed swoimi. Gdy moje ciało dało znak, że czas się zatrzymać, i wsłuchać się dokładniej w to, co mówi swoim bólem i nawracającymi dolegliwościami, zawróciłam z tej, wiodącej ku wypaleniu drogi.

Moja droga do uzdrowienia

Sięgnęłam wtedy do wiedzy gromadzonej latami w książkach, kursach, szkoleniach – po mądrość Wschodu, o której dotąd myślałam, że to tylko moje holistyczne hobby. Tu znalazłam drogowskaz do zdrowia. Droga wiodła przez pracę z ciałem, akupresurę, refleksologię, aromaterapię, dietoterapię, medytacje, pracę z oddechem. Moja głowa wreszcie zaczęła podążać za ciałem, a nie ciało za głową. Zmieniłam sposób pracy na model SLOW. Do swojej pracy dołączyłam wiedzę Zachodu: psychoterapię, neurobiologię, Teorię Poliwagalną oraz coaching. Poznałam dokładnie psychosomatykę i zależności Ciało-Umysł-Emocje. Nauczyłam się w pełni dbać o swoje narzędzie pracy – o siebie. Od prawie dwudziestu lat uczę tego też inne Kobiety.

+ 3000

godzin szkoleń i superwizji

30

lat doświadczenia zawodowego

16

lat pracy terapeutycznej

15

lat doświadczenia  w prowadzeniu szkoleń

W 2006 roku założyłam w Krakowie Centrum Promocji Zdrowia ALMEDICA, a od 2019 roku, pracuję też on-line.

Centrum powstało z myślą o osobach, które potrzebują holistycznego wsparcia. W zmianie, w tworzeniu swojego balansu między pracą a zdrowiem.

Tu możesz przejść swoją zmianę. W Twoim tempie, z życzliwą pomocą i wsparciem. Dopasowując ją do swojego życia. A potem nauczyć się, jak wspierać siebie sama. Jak rozpoznawać, kiedy Twoje ciało mówi, chociaż go nie słychać. Które punkty są bolesne na jego mapie. Nauczysz się ją czytać. WIĘCEJ O MNIE

dr_eliza_wajdi_almedica

W 2006 roku założyłam w Krakowie Centrum Promocji Zdrowia ALMEDICA, a od 2019 roku, pracuję też on-line.

Centrum powstało z myślą o osobach, które potrzebują holistycznego wsparcia. W zmianie, w tworzeniu swojego balansu między pracą a zdrowiem.

Przechodzisz zmianę. To trochę jak mała operacja. Tylko narzędzia inne, nie takie ostre. Bardziej przyjazne dla ciała. I przeprowadzasz ją z życzliwą pomocą i wsparciem. Dopasowując do swojego życia. A potem uczysz się, jak robić to sama. Jak rozpoznać, kiedy ciało mówi, chociaż go nie słychać. Które punkty są bolesne na jego mapie. Uczysz się ją czytać.

droga_do_harmonii_świece-_2_

Zapraszam Cię do mojej przestrzeni

Po Twój Dobrostan

Współpracuję z:

Gościłam w:

Pomagam kobietom, które:

 

Chcą lepiej czuć się w swoim ciele

Mają problemy zdrowotne o podłożu psychosomatycznym lub chciałyby zmienić swój sposób odżywiania się i życia, aby lepiej czuć się w swoim ciele.

Zarządzają zespołami

Są menadżerkami. Pracują pod presją czasu i dużych wymagań. Czują dużą odpowiedzialność za swój zespół.

Tworzą

Są artystkami, freelancerkami. Kreują i tworzą. Pracują z płomienną pasją i zaangażowaniem. Czerpią siłę i energię ze swojej pracy, ale też silnie doświadczają stresu i wypalenia.

Zawodowo pomagają

Są terapeutkami, opiekunkami, nauczycielkami, pracują w służbie zdrowia i czują, że muszą zadbać o swoje zdrowie i emocje, aby móc dalej skutecznie pomagać.

Opiekują się dziećmi

Czują, że jest im trudno z powodu stresu, wysokiej wrażliwości na bodźce lub wypalenia w macierzyństwie lub pracy. Chcą poznać naturalne i łagodne metody pomagające radzić sobie ze stresem u siebie i u dzieci.

droga_do_harmonii_pomagam_kobietom_które

Od czego zacząć?

01. Umów się na sesję wstępną. Przeprowadzę z Tobą dogłębny wywiad, aby wybrać najlepiej pasujący do Ciebie plan działania.

02. Przejdziemy wspólnie program podczas indywidualnych sesji online. Sam proces będzie trwał od 2 do 10 mcy. Ty wybierasz ile. Otrzymasz ode mnie w tym czasie materiały wspierające w formie ćwiczeń, praktyk, nagrań mp3.

03. Dowiesz się, co najlepiej wspiera Twój organizm. Wprowadzisz w życie zmiany, które pomogą Ci poprawić zdrowie oraz samopoczucie.

droga_do_harmonii_od_czego_zacząć2

Aktualnos’ci:

Rozpoczęły się zapisy na Grupowy Program Rozwojowo-Terapeutyczny dla Kobiet w Krakowie – start Maj 2024 zobacz więcej >

Opinie & rekomendacje

Pani Eliza wsparła mnie w kilku ważnych etapach mojego życia: gdy byłam w ciąży – dzięki refleksoterapii twarzy i licznym rozmowom moja ciąża, poród i połóg przebiegały wręcz wzorcowo; gdy borykałam się z problemami układu pokarmowego, czy też dylematami dotyczącymi braku energii wracałam i wracam do Pani Doktor. Merytoryczne przygotowanie Pani Doktor i Jej doświadczenia sprawiają, że terapie skupiają się na znalezieniu przyczyny choroby, a nie tylko chwilowym łagodzeniu symptomów. Potrzeba nam dobrego przewodnika-terapeuty, który swoją wiedzą pokieruje nas i pozwoli uczestniczyć w procesie czucia się dobrze z samym sobą. Dziękuję bardzo za tą podróż pracy z ciałem i emocjami, która trwa już od kilku lat.

ANNA KRZEMIŃSKA-KACZYŃSKA, KRAKÓW

Pani Doktor jest dla mnie wsparciem odkąd dowiedziałam się o jej gabinecie w Krakowie. Przez wiele lat miałam problemy hormonalne oraz problemy emocjonalne, skórne i z trawieniem, które były związane z brakiem ogólnej równowagi organizmu, co uświadomiła mi Pani Doktor. Zabiegi refleksoterapii krok po kroku równoważyły mój organizm. Dostosowałam się do zaleceń dietetycznych, co nie było łatwe, bo jednak konsekwencja i chęci leżały po mojej stronie;)
Pani Doktor jest profesjonalistką, ale przede wszystkim mądrą i ciepłą kobietą z wieloletnim doświadczeniem, bez namysłu poleciłabym gabinet Doktor Sobuty-Wajdi osobom szukającym równowagi w ciele i w duchu. Z pewnością pojawi się też w życiu.

HANNA K., WROCŁAW

Dziękuję bardzo za miło spędzony czas i owocne szkolenie w Szkole Dobrostanu.
Po latach pracy postanowiłam nauczyć się dbać o swoją równowagę między pracą a odpoczynkiem oraz wzmocnić odporność na stres.

Serdecznie dziękuję za przekazaną wiedzę z aromaterapii i masażu.
Dzięki terapii naturalnej korzystam z darów natury, wzmacniam umysł i ciało. Bezpośredni kontakt z kobietami na warsztacie i wymiana doświadczeń – POLECAM

JOLANTA KAPERA, KRAKÓW

Do p. Elizy trafiłam z polecania znajomej. Moje dzieci miały problem z alergią. P. Eliza dokładnie je zdiagnozowała. Wyjaśniła mi wyczerpująco i bardzo obrazowo wyniki badań i sposób dalszego postępowania. P. Eliza jest wysoko wykwalifikowanym ekspertem w swojej dziedzinie. Jest ciepła i życzliwa. Atmosfera spotkania była bardzo przyjazna. Po miesiącu stosowania się do jej zaleceń ustąpiły wszystkie objawy. Serdecznie polecam wszystkim jej usługi.

KATARZYNA KOPCZAK, KATOWICE

Pani dr Sobuta-Wajdi jest bardzo dobrym specjalistą. Trafiłam do gabinetu Pani dr w momencie, kiedy inni specjaliści rozkładali ręce i nie byli mi w stanie pomoc. Pani dr się to udało i to w bardzo którym czasie. Ma niesamowitą wiedzę oraz kompetencje. Wnikliwie podchodzi do pacjenta i jego problemu. Nie zajmuje się samymi objawami, poszukuje przyczyny danej dolegliwości. Ma holistyczne spojrzenie. Dostosowuje terapię do potrzeb pacjenta a nie na odwrót. Polecam każdemu.

E.K., KRAKÓW

Eliza Sobuta-Wajdi_refleksologia

Jak pracujemy?

INDYWIDUALNE SESJE
TERAPEUTYCZNE I COACHINGOWE

PROGRAM TERAPEUTYCZNY

„ZDROWIE I EMOCJE W HARMONII”

Twoje zdrowie i dobre samopoczucie są tak samo ważne, jak innych. Jeśli ciągle jesteś nadmierne odpowiedzialna, masz wysokie poczucie winy i niskie poczucie wartości lub cierpisz na syndrom oszusta, to najczęściej dbasz o innych bardziej niż o siebie. Często zatracasz się w pracy i spełnianiu oczekiwań otoczenia. Z czasem wymagań jest tak dużo, że pojawia się przewlekły stres, lęk, frustracja, a później wypalenie. Swoim bólem i różnymi dolegliwościami zaczyna mówić o tym przeciążeniu, także Twoje ciało. Wtedy pojawiają się problemy ze zdrowiem.

Zdrowie i Emocje w Harmonii”

to mój autorski program terapeutyczno-coachingowy, który pomoże Ci przywrócić równowagę w codziennym życiu i zadbać o emocje. Nauczysz się jak zapobiegać wypaleniu. Ułożysz plan na dzień, w zgodzie ze swoją wrażliwością, energią i naturalnymi rytmami. Poznasz swoje rzeczywiste potrzeby i zadbasz o zdrowie. Pomogę Ci odzyskać wewnętrzny spokój i bezpieczeństwo.

 

WARSZTATY I SZKOLENIA

SZKOŁA DOBROSTANU

Szkoła Dobrostanu to treningi i szkolenia online dla Kobiet, które chcą ze wsparciem grupy holistycznie zadbać o swoje zdrowie i poprawić jakość życia.
To także specjalistyczne warsztaty stacjonarne pracy z ciałem i zabiegi, w oparciu o rekomendowane przeze mnie metody terapii – łączące Tradycyjną Medycynę Chińską ze współczesną wiedzą medyczną i psychologiczną opartą o neurobiologię.

SPOTYKAMY SIĘ ONLINE LUB STACJONARNIE W MOIM GABINECIE W KRAKOWIE.

PAKIETY ZABIEGÓW

TERAPIE NATURALNE

Pakiet 8 sesji zabiegowych plus nauka automasażu.

Zabiegi dobierane są w oparciu o indywidualne potrzeby i sprawdzone naukowo metody neurobiologiczne i terapie naturalne, m.in.:

  • refleksoterapię czaszkowo-krzyżową wg dr Martine Faure-Alderson
  • akupunkturę Yammamoto
  • masaż meridianowy
  • aromaterapię i terapię TDP

 

WSPARCIE W PRACY Z TRAUMĄ, DEPRESJĄ I LĘKIEM
WSPARCIE DLA KOBIET W CIĄŻY I PO PORODZIE
WSPARCIE ODPORNOŚCI I EMOCJI U DZIECI

Kliknij play i posłuchaj nagrania praktyki ODDECH BRZUSZNY

mockup freebe Diagram Dobrostanu

freebie

Pobierz Diagram Dobrostanu

Znajdziesz w nim 3 proste metody, jak zmniejszyć stres i zwiększyć poczucie wewnętrznego spokoju. A wszystko po to, by piękniej żyć.

.
.

Masz pytania

FAQ

Czy nie dam sobie rady sama? Po co mi terapeutka?

Aby uzyskać rzeczywistą zmianę, konieczne jest przejście procesu. Skuteczność procesu znacząco zwiększa się przy wsparciu profesjonalnej terapeutki, która jest przewodniczką po nim. To ona pomaga klientce zaplanować podróż, daje wsparcie i motywację w trudniejszych momentach, pomocne wskazówki oraz pomaga przy wyborze właściwego kierunku. Wtedy proces to dobrze przygotowana podróż z kompasem, mapą i z życzliwym wsparciem.

To dla mnie za drogo. Nie mogę sobie pozwolić na taki wydatek na rozmowy

Program terapeutyczny to inwestycja w gruntowną zmianę swojego życia. Obejmuje nie tylko czas spotkania z terapeutką, ale też dodatkowe, opracowywane do indywidualnych potrzeb materiały, skrypty, ćwiczenia, nagrania mp-3, a także wsparcie e-mailowe podczas całego procesu. Zawsze przyjmuję ograniczoną ilość osób do programu, aby dysponować dodatkowym czasem w razie potrzeby dla moich klientek.

Czy to rzeczywiście przyniesie zmianę?

Ta podróż przyniosła zmianę już setkom osób. Dostaniesz moje wsparcie, narzędzia, motywację oraz pomoc w trudnych momentach – jednak to Ty musisz chcieć w nią wyruszyć i podążać do celu, zainwestować swoje zaangażowanie i czas. To są klucze do Twojego sukcesu. 

Może jeszcze nie jest tak źle, żeby sięgać po pomoc?

W Tradycyjnej Medycynie Chińskiej główną idą leczenia jest profilaktyka. Im mniej symptomów choroby – tym krótszy czas leczenia, a organizm ma więcej możliwości i siły aby sobie z nią poradzić. Im wcześniej zauważysz, że to czas aby zaopiekować się sobą, tym szybciej i łatwiej uzyskasz efekty. Nauczysz się też jak się przygotować na większe wyzwania, zanim ich doświadczysz.

Wolę pracować z kimś z polecenia.

W większości trafiają do mnie klientki z polecenia i często póżniej przyprowadzają swoje rodziny. Jak twierdzą, ta terapia zmieniła ich życie i tego samego chcą dla swoich bliskich.

Nie bardzo wierzę w metody holistyczne. Czy one są sprawdzone naukowo?

Najlepsze efekty w terapii można osiągnąć, kiedy człowieka jest widziany jako holistyczna jedność. W takim modelu pracy jest to możliwe. Podczas diagnozy i terapii sięgam do mądrości Wschodu oraz do naukowej wiedzy Zachodu. Wszystkie metody, z których korzystam, mają swoje badania naukowe oraz wzajemnie uzupełniają się. To podejście pomaga w znalezieniu głębszych przyczyn problemów ze zdrowiem i emocjami oraz jest skuteczne w ich terapii.

Może wystarczy, że wezmę trochę suplementów i ziół na wzmocnienie i nie potrzeba zmieniać trybu życia i pracy?

Kluczowe dla zdrowia są czas odpoczynku oraz sposoby regeneracji i odbudowy swojej energii. Jestem zwolenniczką zarządzania swoją energią, a nie swoim czasem. Każdy organizm ma inne potrzeby i możliwości. Trzeba się temu z uwagą przyjrzeć i do tych potrzeb zaplanować swój indywidualny work&life&health balance.

Eliza Sobuta-Wajdi_olejki

Napisz do mnie

Chcesz się umówić na sesję wstępną?

Napisz do mnie na kontakt@elizawajdi.pl
lub wyślij sms na numer: 604 830 696

9 + 2 =

droga_do_harmonii_Eliza_Wajdi_formularz