Jeśli czujesz, że potrzebujesz powrotu do równowagi – jesteś we właściwym miejscu.

Przestrzeń Terapii i Rozwoju HolArt to miejsce, w którym łączymy terapię, edukację i pracę rozwojową.

Wspieramy indywidualne oraz szkolimy specjalistki i specjalistów w podejściu holistycznym — z uważnością na ciało, emocje i układ nerwowy.

W HolArt spotykają się nauka, natura i sztuka, by wspierać Twój dobrostan i wewnętrzną równowagę.

                                                                      Zapraszam serdecznie!                                                                                           dr n.med. Eliza Sobu ta-Wajdi

 

                                                          

Z czego możesz skorzystać?

dr-eliza-wajdi_.kamyki_problemy_emocjonalne-1

TERAPIA

PSYCHOTERAPIA I BRAINSPOTTING

Zapraszamy osoby, które:

  • są w zmianie, kryzysie lub na rozdrożu
  • doświadczają wypalenia, przewlekłego stresu lub niepokoju
  • doświadczyły trudnych sytuacji związanych z leczeniem, hospitalizacją, diagnozą, zabiegami oraz przewlekłą chorobą, które pozostawiły ślad w ciele i psychice
  • doświadczają przewlekłych dolegliwości cielesnych i emocjonalnych (np. bóle głowy, brzucha, zaburzenia hormonalne), które mają podłoże psychosomatyczne
  • pracują z ludźmi i potrzebują zadbać o swój balans i granice
  • chcą odzyskać kontakt z ciałem, emocjami, rytmem i sobą oraz zbudować życie oparte na uważności i dobrostanie

Sprawdź czy ta forma terapii jest dla Ciebie >

    TEORIA POLIWAGALNA - PROGRAM SSP™ NEUROREGULACJA DŹWIĘKIEM
    Jeśli doświadczasz rozregulowania układu nerwowego:
    • Masz kłopoty z koncentracją lub kreatywnością
    • Odczuwasz trudności w nawiązywaniu relacji, niepokój, poczucie izolacji i samotności
    • Pojawiają się roblemy z trawieniem, jedzeniem lub połykaniem
    • Masz trudności z zasypianiem, utrzymaniem snu lub zbyt długim snem
    • Zdarza się, że cierpisz na szybki lub płytki oddech, zmiany częstości akcji serca lub zmiany ciśnienia krwi
    Sprawdź czy ta forma terapii jest dla Ciebie >
    PROGRAM TERAPEUTYCZNO-ROZWOJOWY dla kobiet: "PRZYWRÓĆ RÓWNOWAGĘ ZDROWIA I EMOCJI"
    Jeśli stres, problemy zdrowotne i emocjonalne nie pozwalają Ci cieszyć się życiem i chcesz powrócić do równowagi. Program może być dla Ciebie, jeśli:
    • Zamartwiasz i stresujesz się egzaminami i wymogami w szkole lub na studiach.
    • Żyjesz w ciągłym pędzie, czujesz się zmęczona i wypalona.
    • Nie masz siły podążać za życiem i rolami ogarniętej mamy w domu oraz specjalistki od wszystkiego w pracy.
    • Masz trudności ze zdrowiem, słabą odporność, bóle bez wyraźnej przyczyny i wszystko Cię stresuje.
    • Doświadczyłaś obciążającego leczenia medycznego, które pozostawiło blizny fizyczne i emocjonalne.
    • Często dokucza Ci lęk, smutek oraz poczucie bezradności.
    • Masz za sobą trudne doświadczenia w relacji, które zabrały Ci pełnię zdrowia i radości.

    Sprawdź czy ten program jest dla Ciebie >

    TERAPIA CIAŁA: BOWENA, CZASZKOWO-KRZYŻOWA, POLARITY, ACCESS BARS, TOUCH OF PRESENCE®

    EDUKACJA

    HOLISTYCZNY MASTERCLASS DLA TERAPEUTEK
      Program jest dla kobiet, które:

    • pracują lub chcą pracować w obszarze wsparcia, terapii, rozwoju, edukacji
    • czują, że „wiedzą dużo”, ale chcą to zintegrować i ucieleśnić
    • chcą lepiej rozumieć ciało, emocje i układ nerwowy — u siebie i u innych
    • szukają metod holistycznych, które są osadzone w doświadczeniu, a nie tylko w teorii
    • potrzebują przestrzeni, w której mogą zadbać również o siebie,
    • są absolwentkami studiów lub szkoleń z obszaru terapii holistycznych, psychologii, coachingu, pracy z ciałem
    • chcą pracować mądrzej, spokojniej i bardziej w zgodzie ze sobą
    • szukają przestrzeni, w której rozwój osobisty i zawodowy spotykają się naturalnie. 

    To nie jest kurs który „trzeba przejść od–do”. To proces, który pozwala zatrzymać się, ugruntować i wrócić do źródła własnych zasobów — ciała, emocji i uważności.

    Możesz wziąć udział w całym programie albo wybrać pojedyncze moduły — tak, by realnie wspierały Twój dobrostan, rozwój i praktykę zawodową. 

    Poznaj program i moduły >

    STUDIA PODYPLOMOWE "TERAPIE HOLISTYCZNE W PROFILAKTYCE STRESU I WSPIERANIU ZDROWIA" NA AG

    Program studiów skierowany jest do osób pracujących w obszarze opieki zdrowotnej, zdrowia publicznego, edukacji, zdrowia psychicznego, rozwoju osobistego oraz do wszystkich, którzy chcą zadbać o swój dobrostan i poznać metody holistyczne.

    Studia odbywają się na Akademii Górnośląskiej w Katowicach, w formie hybrydowej – część zajęć jest online, część stacjonarnie.

    W 2026 roku rozpoczyna się nabór na IV edycję. 

    Dowiedz się więcej o studiach >

    Zapraszam Cię w holistyczną podróż…

    po Twój dobrostan

    Kto prowadzi HolArt?

    droga_do_harmonii_od_czego_zacząć2

    Dr n.med. Eliza Sobuta-Wajdi

    Stworzyłam oraz prowadzę Przestrzeń Terapii i Rozwoju HolART, ponieważ jestem przekonana, że największy potencjał terapeutyczny możemy uzyskać przez integrowanie nauki, natury oraz sztuki.

    Od ponad 20 lat pracuję jako terapeutka, wykładowczyni akademicka i edukatorka, pomagając innym w budowaniu harmonii w życiu. Jestem autorką szkoleń, warsztatów i programów terapeutycznych z obszaru neurobiologii bezpieczeństwa oraz terapii holistycznych. 

    Moją pasją jest przekazywanie holistycznej wiedzy o zdrowiu i dobrostanie w sposób praktyczny, a misją – wspieranie kobiet w budowaniu poczucia wewnętrznego bezpieczeństwa, lepszego radzenia sobie ze stresem oraz słuchania głosu swojego ciała.

     

    W swojej pracy łączę:

    ✔️ psychoterapię integratywną

    ✔️ podejście poliwagalne

    ✔️ Brainspotting

    ✔️ metody somatyczne i neuroregulacyjne

    ✔️ Tradycyjną Medycynę Chińską i aromaterapię kliniczną

    ✔️ elementy terapii sztuką i naturą

    + 3000

    godzin szkoleń i superwizji

    30

    lat doświadczenia zawodowego

    20

    lat pracy terapeutycznej

    25

    lat doświadczenia  w prowadzeniu szkoleń

    Kto prowadzi MasterClass w HolArt?

    O Przestrzeni Terapii i Rozwoju HolArt

    droga_do_harmonii_od_czego_zacząć2

    Przestrzeń holistycznej pracy z ciałem i emocjami działa w Krakowie od 2006 roku. Powstała z inicjatywy dr Elizy Sobuty-Wajdi, jako miejsce gdzie nauka Zachodu łączy się z mądrością Wschodu. Początkowo Przestrzeń działała pod nazwą: Centrum Promocji Zdrowia Almedica przy ul. Odrowąża 52, a następnie przy ul. Łokietka 8b/3. 

    Obecnie działamy jako Przestrzeń Terapii i Rozwoju HolART przy ul. Łokietka 8b/3 – tu odbywają się sesje indywidualne, grupowe, warsztaty i szkolenia. Tu też działa Szkoła Dobrostanu i Terapii Holistycznych HolART dla terapeutów. W 2025 roku powstała również kameralna Pracownia HolArt, która stanowi przestrzeń do indywidualnej pracy fototerapeutycznej i arteterapeutycznej. Odbywają się tu sesje indywidualne oraz online. Pracownia mieści się przy ul. Krowoderskiej 40B/1A w Krakowie. 

     

     

     

     

     

    + 12000

    sesji i procesów 

    + 3000

    godzin warsztatów i szkoleń

    20

    lat działania w Krakowie

    Rekomendacje

    & Opinie

    Szkolenie przeprowadzone w bardzo miłej i ciepłej atmosferze. Bardzo podobało mi się praktyczne zastosowanie olejków w masażu dłoni i możliwość nauczenia się techniki masowania.
    Oprócz nowej wiedzy warsztat dał mi dużo dobrej energii i entuzjazmu, zapewne za sprawą magnetyzmu i profesjonalizmu prowadzących. Bez wątpienia będę polecać warsztaty znajomym, bo warto zrobić coś dla siebie w takim cudownym towarzystwie.

    Joanna Ourfelli, Kraków

    uczestniczka warsztatów „Zaopiekuj lęk i napięcie oraz zmniejsz stres: aromaterapia i automasaż refleksologiczny”

    To bardzo treściwy, podparty konkretną wiedzą program pozwalający na połączenie się z własnym ciałem, dający mnóstwo przydatnych ćwiczeń i narzędzi, ale też przestrzeń rozmowę. Najbardziej podobało mi się połączenie merytorycznych, uniwersalnych wskazówek z możliwością wsłuchania się we własne potrzeby i znalezienia takich działań, które będą odpowiadać konkretnej osobie. Do tego bardzo przyjemna, skłaniająca do współpracy atmosfera, bez pouczania. Czułam się całościowo wysłuchana i zaopiekowana. Bardzo cenię sobie poczucie bezpieczeństwa, którego u Was doświadczyłam.

    Anna, Kraków

    uczestniczka programu grupowego „Safe & Calm”

    Pani Doktor jest dla mnie wsparciem odkąd dowiedziałam się o jej gabinecie w Krakowie. Przez wiele lat miałam problemy hormonalne oraz problemy emocjonalne, skórne i z trawieniem, które były związane z brakiem ogólnej równowagi organizmu, co uświadomiła mi Pani Doktor. Zabiegi refleksoterapii krok po kroku równoważyły mój organizm. Dostosowałam się do zaleceń dietetycznych, co nie było łatwe, bo jednak konsekwencja i chęci leżały po mojej stronie;)
    Pani Doktor jest profesjonalistką, ale przede wszystkim mądrą i ciepłą kobietą z wieloletnim doświadczeniem, bez namysłu poleciłabym gabinet Doktor Sobuty-Wajdi osobom szukającym równowagi w ciele i w duchu. Z pewnością pojawi się też w życiu.

    HANNA K., WROCŁAW

    To program, dzięki któremu możesz poznać lub usystematyzować swoją wiedzę jak radzić sobie w sytuacjach stresujących. Jestem Wam bardzo wdzięczna za wszystkie informacje, wskazówki i narzędzia do samodzielnej pracy. Za empatię i zrozumienie.

    MAŁGORZATA, Kraków

    uczestniczka programu grupowego „Safe & Calm”

    Dziękuję bardzo za miło spędzony czas i owocne szkolenie. Po latach pracy postanowiłam nauczyć się dbać o swoją równowagę między pracą, a odpoczynkiem oraz wzmocnić odporność na stres. Serdecznie dziękuję za przekazaną wiedzę z aromaterapii i masażu. Dzięki terapii naturalnej korzystam z darów natury, wzmacniam umysł i ciało. Szczególnie polecam bezpośredni kontakt z kobietami na warsztacie i wymianę doświadczeń.

    Jolanta Kapera, Kraków

    uczestniczka warsztatów „Zaopiekuj lęk i napięcie oraz zmniejsz stres: aromaterapia i automasaż refleksologiczny”

    Pani Eliza wsparła mnie w kilku ważnych etapach mojego życia: gdy byłam w ciąży – dzięki refleksoterapii twarzy i licznym rozmowom moja ciąża, poród i połóg przebiegały wręcz wzorcowo; gdy borykałam się z problemami układu pokarmowego, czy też dylematami dotyczącymi braku energii wracałam i wracam do Pani Doktor. Merytoryczne przygotowanie Pani Doktor i Jej doświadczenia sprawiają, że terapie skupiają się na znalezieniu przyczyny choroby, a nie tylko chwilowym łagodzeniu symptomów. Potrzeba nam dobrego przewodnika-terapeuty, który swoją wiedzą pokieruje nas i pozwoli uczestniczyć w procesie czucia się dobrze z samym sobą. Dziękuję bardzo za tą podróż pracy z ciałem i emocjami, która trwa już od kilku lat.

    ANNA KRZEMIŃSKA-KACZYŃSKA, KRAKÓW

    Uważny spacer, masaż i zdrowe jedzenie… To nie opis randki! Ale może i randki. Ale z samą sobą. Totalny relaks! Jestem wielką fanką uważnego spaceru! Wyobraź sobie, że możesz świadomie stawiać każdy krok i czuć przy tym każdy najmniejszy mięsień. A jak jesteś mamą to najlepsze jest to, że możesz ćwiczyć podczas spaceru ze swoim dzieckiem. I chociaż raz dziennie nie gonić jak chomik w kołowrotku. To jest idealny deal! Musisz tego spróbować!

    Katarzyna Strzelczak, Krzepice

    uczestniczka kursu online „Zmniejsz swój stres w 21 dni”

    To jest czas dla mnie, kobiety w świecie pełnym bodźców – żeby się zatrzymać i wyłączyć z biegu. Dla mnie jako jednostki, ale i dla mnie reprezentowanej przez inne kobiety i ich przemyślenia. Dla mnie kiedyś w przeszłości, dziś, a także kiedyś w przyszłości. Najbardziej podobały mi się praktyczne pomysły, ćwiczenia, narzędzia do użytku w codziennym życiu. Podparcie różnych zaleceń rzetelną wiedzą, która dla mnie odczarowuje nudę nakazów i wyłącza moją czasem automatyczną przekorę. 
    Dziękuję Wam. Wszystko było piękne i z wyczuciem zorganizowane i przemyślane, a samo wejście – to było już zaproszenie (atmosfera, gościna, ciepło) do innego świata.

    ANNA, KrAKÓW

    uczestniczka programu grupowego „Safe & Calm”

    Pani dr Sobuta-Wajdi jest bardzo dobrym specjalistą. Trafiłam do gabinetu Pani dr w momencie, kiedy inni specjaliści rozkładali ręce i nie byli mi w stanie pomoc. Pani dr się to udało i to w bardzo którym czasie. Ma niesamowitą wiedzę oraz kompetencje. Wnikliwie podchodzi do pacjenta i jego problemu. Nie zajmuje się samymi objawami, poszukuje przyczyny danej dolegliwości. Ma holistyczne spojrzenie. Dostosowuje terapię do potrzeb pacjenta a nie na odwrót. Polecam każdemu.

    E.K., KRAKÓW

    Program pomaga odnaleźć spokój i harmonię. Krok po kroku, w merytoryczny sposób pokazuje, jak można uzyskać wewnętrzny balans. W programie widać ogromne doświadczenie autorki, wiadomości przekazane są w przystępny sposób. Polecam gorąco!

    Anna Starek-Wróbel, Wrocław

    uczestniczka kursu online „Zmniejsz swój stres w 21 dni”

    Warsztaty te spełniły w 100% a nawet w 1000% moje oczekiwania.
    Bardzo cenne informacje zarówno ze strony prowadzących jak i  współuczestniczek, miła  atmosfera, ciekawe dyskusje.
    Poznanie olejków zarówno aromatycznie, dotykowo, a także smakowo  przy jednoczesnym słuchaniu cennych informacji i instrukcji ich stosowania dostarczyło niesamowitych wrażeń. Połączenie działania olejków z masażem dłoni bardzo interesujące i przyjemne.  
    Przygotowanie merytoryczne warsztatów w tym materiałów szkoleniowych – oceniam bardzo wysoko. Sposób prowadzenia warsztatów , to z jakim profesjonalizmem, a jednocześnie pasją i ogromem wiedzy i doświadczenia – to była istna magia! Nie czuło się upływającego czasu i chciało się jeszcze i jeszcze i jeszcze…. 

    Mirosława Pawełek

    uczestniczka warszatatów „Zaopiekuj lęk i napięcie oraz zmniejsz stres: aromaterapia i automasaż refleksologiczny”

    Do p. Elizy trafiłam z polecania znajomej. Moje dzieci miały problem z alergią. P. Eliza dokładnie je zdiagnozowała. Wyjaśniła mi wyczerpująco i bardzo obrazowo wyniki badań i sposób dalszego postępowania. P. Eliza jest wysoko wykwalifikowanym ekspertem w swojej dziedzinie. Jest ciepła i życzliwa. Atmosfera spotkania była bardzo przyjazna. Po miesiącu stosowania się do jej zaleceń ustąpiły wszystkie objawy. Serdecznie polecam wszystkim jej usługi.

    KATARZYNA KOPCZAK, KATOWICE

    Współpracujemy z:

    Gościliśmy w:

    Napisz do nas

    Masz pytania?

    Chcesz się umówić na sesję wstępną?

    Napisz na kontakt@elizawajdi.pl
    lub wyślij sms na numer: 604 830 696

     

    Odpowiem najszybciej, jak to możliwe.

    Czekam na Twój kontakt!

    6 + 4 =

    droga_do_harmonii_Eliza_Wajdi_formularz

    Preferencje plików cookies

    Inne

    Inne pliki cookie to te, które są analizowane i nie zostały jeszcze przypisane do żadnej z kategorii.

    Niezbędne

    Niezbędne
    Niezbędne pliki cookie są absolutnie niezbędne do prawidłowego funkcjonowania strony. Te pliki cookie zapewniają działanie podstawowych funkcji i zabezpieczeń witryny. Anonimowo.

    Reklamowe

    Reklamowe pliki cookie są stosowane, by wyświetlać użytkownikom odpowiednie reklamy i kampanie marketingowe. Te pliki śledzą użytkowników na stronach i zbierają informacje w celu dostarczania dostosowanych reklam.

    Analityczne

    Analityczne pliki cookie są stosowane, by zrozumieć, w jaki sposób odwiedzający wchodzą w interakcję ze stroną internetową. Te pliki pomagają zbierać informacje o wskaźnikach dot. liczby odwiedzających, współczynniku odrzuceń, źródle ruchu itp.

    Funkcjonalne

    Funkcjonalne pliki cookie wspierają niektóre funkcje tj. udostępnianie zawartości strony w mediach społecznościowych, zbieranie informacji zwrotnych i inne funkcjonalności podmiotów trzecich.

    Wydajnościowe

    Wydajnościowe pliki cookie pomagają zrozumieć i analizować kluczowe wskaźniki wydajności strony, co pomaga zapewnić lepsze wrażenia dla użytkowników.