TERAZ JEST TWÓJ czas, by zadbaĆ
o siebie
zapraszam Cię do
PRACOWNI TERAPII I ROZWOJU
ART OF INNER BALANCE
miejsca, gdzie nauka, natura i sztuka łączą się,
by wspierać Cię w odnajdywaniu równowagi, zdrowia i wewnętrznego spokoju
Nazywam się Eliza i z pasją pomagam kobietom uwolnić się od stresu i wypalenia, odnaleźć harmonię w codziennym życiu oraz wsłuchać się w potrzeby swojego ciała i emocji. Wspieram je w budowaniu pełniejszego, bardziej świadomego życia, pełnego lekkości i wewnętrznego spokoju.
W mojej pracy łączę psychoterapię, coaching transformacyjny, Teorię Poliwagalną oraz holistyczne metody pracy z ciałem i emocjami, tworząc indywidualne podejście dla każdej osoby.
Twoje życie może się zmienić.
Kiedy zadbasz o siebie, DO twojej codzienności MOGĄ zawitaĆ:
Harmonia
Naturalna równowaga między ciałem, umysłem a emocjami.
Bezpieczeństwo
Poczucie wewnętrznego spokoju i stabilności.
Rozwój osobisty
Głębsze zrozumienie siebie i realizacja swojego potencjału.
Czy masz wrażenie, że stres, wypalenie i nawracające dolegliwości odbierają Ci lekkość i radość życia?
♦ Żyjesz w ciągłym biegu i trudno Ci znaleźć chwilę dla siebie?
♦ Czujesz, że odpoczynek wywołuje w Tobie poczucie winy?
♦ Masz wrażenie, że lista rzeczy do zrobienia nigdy się nie kończy?
♦ Towarzyszy Ci zmęczenie, stres lub poczucie wypalenia?
♦ Zmagasz się z bólami, problemami hormonalnymi lub nieregularnymi miesiączkami?
♦ Masz trudności z zasypianiem, obniżoną odporność i łatwo łapiesz infekcje?
♦ Czujesz napięcie, frustrację, smutek lub złość, które trudno opanować?
♦ Nic nie sprawia Ci radości, a otaczający świat wydaje się zbyt przytłaczający?
NIE JESTEŚ SAMA
Wspieram kobiety, które pragną uwolnić się od stresu, odnaleźć równowagę i poczuć się bliżej siebie.
Wiele kobiet czuje się tak, jak Ty – zmęczone, przeciążone i zagubione w codziennym biegu. Ważne jest, byś wiedziała, że Twoje emocje i doświadczenia są naturalną reakcją na stres i wymagania, które stawia przed nami życie.
Twoje ciało, umysł i emocje tworzą jedność. Aby odzyskać zdrowie, energię i wewnętrzny spokój, potrzebujesz harmonii we wszystkich tych obszarach – i to jest możliwe, nawet jeśli masz za sobą trudne doświadczenia.
Masz prawo żyć w zgodzie ze sobą, swoim rytmem i wrażliwością. Możesz uwolnić się od stresu i lęku, odzyskując równowagę i lekkość życia. Zrób ten pierwszy krok – dla siebie.
Nazywam się
Eliza Wajdi
/ jestem dyplomowaną psychoterapeutką rekomendowaną przez PTPI, certyfikowaną coachką EMCC, Safe and Sound Protocol Provider, terapeutką Tradycyjnej Medycyny Chińskiej.
Warto zadbać o siebie – nie czekaj na właściwy moment. Życie nie zwalnia, ale możesz nauczyć się odnajdywać w nim równowagę.
Od prawie dwóch dekad wspieram kobiety w odzyskiwaniu zdrowia i wewnętrznego spokoju, łącząc wiedzę z zakresu psychoterapii, coachingu, terapii holistycznych i naukowych metod pracy z układem nerwowym. Jeśli czujesz, że to czas, by zadbać o siebie holistycznie, zapraszam Cię do wspólnej pracy.
W codziennym pędzie łatwo zapomnieć o własnych potrzebach. Wiele osób przez lata funkcjonuje w trybie przetrwania, stawiając innych na pierwszym miejscu, dopóki ciało i umysł nie zaczynają wysyłać sygnałów alarmowych. Przewlekły stres, przemęczenie i brak regeneracji mogą prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych – wiem to, bo sama przeszłam tę drogę.
Zdrowie i dobrostan to coś więcej niż brak choroby – to równowaga między ciałem, umysłem i emocjami. Właśnie dlatego tak ważne jest holistyczne podejście, które uwzględnia nie tylko fizyczne aspekty zdrowia, ale także pracę z oddechem, dietą, regeneracją i regulacją układu nerwowego.
Wiele tradycyjnych metod, takich jak refleksologia, aromaterapia, praca z oddechem czy akupresura, od wieków wspiera człowieka w odzyskiwaniu wewnętrznej harmonii. W połączeniu z nowoczesną wiedzą, psychoterapią i neurobiologią, pozwalają one lepiej rozumieć mechanizmy stresu i skutecznie mu przeciwdziałać.
Dzięki świadomemu podejściu można nauczyć się słuchać swojego ciała, odnaleźć swój naturalny rytm i żyć z większą lekkością. Każdy ma w sobie zasoby, by wprowadzić zmiany – czasem wystarczy odpowiednie wsparcie i właściwe narzędzia.
+ 3000
godzin szkoleń i superwizji
30
lat doświadczenia zawodowego
18
lat pracy terapeutycznej
25
lat doświadczenia w prowadzeniu szkoleń
Od prawie 20 lat tworzę przestrzeń dla holistycznego wsparcia
W 2006 roku założyłam w Krakowie Centrum Promocji Zdrowia ALMEDICA – miejsce stworzone dla osób, które chcą zadbać o swoje zdrowie w sposób całościowy. Centrum powstało z myślą o tych, którzy potrzebują wsparcia w odnalezieniu balansu między pracą a zdrowiem oraz wprowadzeniu harmonii do codziennego życia.
Od 2019 roku pracuję również online, aby jeszcze więcej osób mogło skorzystać z holistycznych metod terapii i rozwoju, niezależnie od miejsca zamieszkania.
Obecnie w ramach Centrum działa Pracownia Terapii i Rozwoju Art of Inner Balance oraz Szkoła Dobrostanu dla Kobiet i Terapeutek. To przestrzenie, w których możesz zatrzymać się na chwilę i w swoim tempie przejść drogę do zmiany. Tu nauczysz się słuchać sygnałów swojego ciała i emocji – nawet tych, które są ledwo słyszalne.
Razem przyjrzymy się temu, co w Twoim ciele i emocjach wymaga uwagi i troski, abyś mogła odzyskać równowagę i spokój. WIĘCEJ O MNIE
Od prawie 20 lat tworzę przestrzeń dla holistycznego wsparcia
W 2006 roku założyłam w Krakowie Centrum Promocji Zdrowia ALMEDICA – miejsce stworzone dla osób, które chcą zadbać o swoje zdrowie w sposób całościowy. Centrum powstało z myślą o tych, którzy potrzebują wsparcia w odnalezieniu balansu między pracą a zdrowiem oraz wprowadzeniu harmonii do codziennego życia.
Od 2019 roku pracuję również online, aby jeszcze więcej osób mogło skorzystać z holistycznych metod terapii i rozwoju, niezależnie od miejsca zamieszkania.
Obecnie w ramach Centrum działa Pracownia Terapii i Rozwoju Art of Inner Balance oraz Szkoła Dobrostanu dla Kobiet i Terapeutek. To przestrzenie, w których możesz zatrzymać się na chwilę i w swoim tempie przejść drogę do zmiany. Tu nauczysz się słuchać sygnałów swojego ciała i emocji – nawet tych, które są ledwo słyszalne.
Razem przyjrzymy się temu, co w Twoim ciele i emocjach wymaga uwagi i troski, abyś mogła odzyskać równowagę i spokój.
Zapraszam Cię do mojej przestrzeni
Po Twój Dobrostan
Współpracuję z:
Gościłam w:
Pomagam kobietom, które:
Chcą lepiej czuć się w swoim ciele
Jeśli zmagasz się z problemami psychosomatycznymi lub chcesz zadbać o zdrowe nawyki w odżywianiu i życiu codziennym, aby poczuć harmonię w swoim ciele.
Zarządzają zespołami
Pracujesz pod presją czasu i wysokich wymagań, czujesz odpowiedzialność za innych, a jednocześnie chcesz znaleźć przestrzeń, by zadbać o siebie?
Tworzą z pasją
Jesteś artystką, freelancerką, kobietą, która z pasją realizuje swoje pomysły, ale zmaga się z wypaleniem lub stresem wynikającym z intensywnej pracy twórczej?
Zawodowo pomagają
Pracujesz jako terapeutka, nauczycielka, opiekunka lub w służbie zdrowia i potrzebujesz zadbać o swoje emocje oraz zdrowie, aby móc skutecznie wspierać innych.
Opiekują się dziećmi
Doświadczasz stresu, wypalenia lub wysokiej wrażliwości na bodźce w macierzyństwie lub pracy. Chcesz poznać metody łagodzenia stresu u siebie i dzieci.
wchodzą w dorosłość
Stawiasz pierwsze kroki w dorosłym życiu, chcesz lepiej rozumieć swoje emocje, potrzeby ciała i nauczyć się budować odporność na stres, by świadomie podejmować życiowe decyzje.
Rozpoczynają KARIERĘ W ZAWODACH POMOCOWYCH
Jeśli jesteś początkującą terapeutką i szukasz indywidualnego wsparcia w postaci mentoringu i coachingu, aby rozwijać swoje umiejętności zawodowe.
Od czego zacząć?
01. Umów się na sesję wstępną.
Podczas naszego pierwszego spotkania przeprowadzę z Tobą wnikliwy wywiad, aby lepiej zrozumieć Twoje potrzeby i wybrać plan działania, który najlepiej będzie Cię wspierał.
02. Opracujemy indywidualny plan, który pomoże Ci wprowadzić zmiany krok po kroku.
W trakcie indywidualnych sesji przejdziemy przez program dostosowany do Twojego tempa i możliwości. Proces może trwać od 2 do 10 miesięcy – to Ty decydujesz, ile czasu potrzebujesz. Otrzymasz ode mnie dodatkowe materiały wspierające, takie jak ćwiczenia, praktyki i nagrania mp3, które pomogą Ci na każdym etapie drogi.
03. Wprowadzisz zmiany, które odmienią Twoje życie.
Odkryjesz, co najlepiej wspiera Twój organizm i nauczysz się, jak dbać o siebie w codzienności. Zmiany, które wprowadzisz, pomogą Ci odzyskać zdrowie, równowagę i dobre samopoczucie.
Jak pracujemy?
INDYWIDUALNE SESJE
TERAPEUTYCZNE I COACHINGOWE
Kliknij play i posłuchaj nagrania praktyki ODDECH BRZUSZNY
freebie
Pobierz Diagram Dobrostanu
Odkryj 3 proste metody, które pomogą Ci zmniejszyć stres, odzyskać wewnętrzny spokój i zbudować większą harmonię w codziennym życiu. Małe kroki, które mogą przynieść wielkie zmiany – wszystko po to, by żyć pełniej i piękniej.
Masz pytania
FAQ
Czy nie dam sobie rady sama? Po co mi terapeutka?
Aby uzyskać rzeczywistą zmianę, konieczne jest przejście procesu. Wsparcie profesjonalnej terapeutki znacząco zwiększa skuteczność tego procesu. Terapeutka to Twoja przewodniczka – pomaga zaplanować drogę, wspiera w trudnych momentach, daje wskazówki i motywację. Dzięki temu proces staje się dobrze przygotowaną podróżą z kompasem, mapą i życzliwym wsparciem.
To dla mnie za drogo. Nie mogę sobie pozwolić na taki wydatek
Program terapeutyczny to inwestycja w gruntowną zmianę Twojego życia. Obejmuje nie tylko czas spotkań, ale także dodatkowe materiały dostosowane do Twoich potrzeb: skrypty, ćwiczenia, nagrania mp3 oraz wsparcie e-mailowe w trakcie całego procesu. Przyjmuję ograniczoną liczbę osób, aby każda klientka mogła otrzymać dodatkową uwagę, gdy tego potrzebuje.
Czy to rzeczywiście przyniesie zmianę?
Tak, program ten przyniósł zmianę już setkom kobiet. Otrzymasz moje wsparcie, narzędzia i motywację, ale to Ty musisz podjąć decyzję, by wyruszyć w tę podróż. Twoje zaangażowanie i czas są kluczami do sukcesu – a efekty, które uzyskasz, mogą odmienić Twoje życie.
Może jeszcze nie jest tak źle, żeby sięgać po pomoc?
W Tradycyjnej Medycynie Chińskiej główną ideą jest profilaktyka. Im wcześniej zaczniesz działać, tym krótszy czas będzie potrzebny na poprawę, a Twój organizm będzie miał więcej siły, by się regenerować. Warto zadbać o siebie teraz, zanim objawy staną się trudniejsze do pokonania.
Wolę pracować z kimś z polecenia.
Większość moich klientek trafia do mnie z polecenia i często przyprowadzają swoje rodziny. Jak mówią, terapia zmieniła ich życie i tego samego pragną dla swoich bliskich.
Nie bardzo wierzę w metody holistyczne. Czy one są sprawdzone naukowo?
Tak, wszystkie metody, które stosuję, są oparte na badaniach naukowych. Łączę mądrość Wschodu z naukową wiedzą Zachodu, co pozwala skutecznie odnaleźć przyczyny problemów i wprowadzić trwałe zmiany. Holistyczne podejście, które uwzględnia ciało, umysł i emocje jako jedność, przynosi najlepsze efekty.
Może wystarczy, że wezmę suplementy i zioła na wzmocnienie?
Odpoczynek, regeneracja i zarządzanie energią są kluczowe dla Twojego zdrowia. Suplementy i zioła mogą wspierać proces, ale to zmiana stylu życia i odpowiednie zarządzanie swoim work-life-health balance przynosi trwałe efekty. Każdy organizm ma inne potrzeby – pomogę Ci je zrozumieć i zaplanować indywidualną ścieżkę równowagi.
Napisz do mnie
Masz pytania?
Chcesz się umówić na sesję wstępną?
Napisz na kontakt@elizawajdi.pl
lub wyślij sms na numer: 604 830 696
Odpowiem najszybciej, jak to możliwe.
Czekam na Twój kontakt!
