Safe_and_Sound_mockup
strzałka

zobacz video

Safe and Sound Protocol™

+ budowanie odpornos’ci na stres

  • program terapeutyczny dla Kobiet 

Główną przeszkodą w poczuciu szczęścia i życiowej równowagi jest często towarzyszące nam poczucie lęku i stresu. Jeśli na co dzień je odczuwasz oraz doświadczasz nadwrażliwości na bodźce i dźwięki możesz to zmienić. Pomoże w tym  wyregulowanie układu nerwowego za pomocą Programu SSP.

Program Terapeutyczny SAFE AND SOUND PROTOCOL™ to narzędzie terapeutyczne oparte na terapii dźwiękiem, zaprojektowane tak, aby regulować układ nerwowy. Protokół został opracowany przez Prof. Stephena Porgesa w oparciu o dziesięciolecia badań.

Stephen W. Porges, Ph.D., jest autorem Teorii Poliwagalnej i twórcą Protokołu SSP. Jest wybitnym naukowcem na Uniwersytecie Indiana, gdzie jest dyrektorem-założycielem Konsorcjum Badań nad Stresem Traumatycznym, a także profesorem psychiatrii na Uniwersytecie Północnej Karoliny oraz emerytowanym profesorem na Uniwersytecie Illinois w Chicago i Uniwersytecie Maryland, laureat nagrody National Institute of Mental Health Research Scientist Development Award.

Życie w stresie oraz nieustannym poczuciu zagrożenia niszczy Twoje relacje osobiste i zawodowe

Jeśli ten stan będzie się przedłużać, może prowadzić do rozwinięcia poważnych problemów zdrowotnych:

  • stanów depresyjnych i ciągłego odczuwania niepokoju
  • pogłębienia nadpobudliwości i nadwrażliwości na otoczenie
  • trudności z koncentracją – problemów w nauce i pracy

Zaczniesz skuteczniej reagować na wyzwania życiowe

Będziesz mieć dostęp do swoich intelektualnych i kreatywnych zasobów

Łatwiej Ci będzie wchodzić i utrzymywać pozytywne relacje społeczne

Po przejściu pełnej terapii osiągniesz stan, w którym poczujesz się bezpieczniej na codzień oraz relacjach z otaczającym światem

Potrzebujemy więzi społecznych

Podświadomie Twój układ nerwowy szuka wskazówek bezpieczeństwa. Analizuje sygnały od innych ludzi przez język ciała, wyraz twarzy lub ton głosu.
Jeśli masz trudności z interpretacją tych wskazówek bezpieczeństwa z powodu wcześniejszych doświadczeń, Twój mózg i ciało mogą błędnie zinterpretować te sygnały. Ogranicza to Twoją zdolność do wchodzenia w satysfakcjonujące relacje.

JAK DZIAŁA SPP

Poprzez specjalnie filtrowaną muzykę, SSP wysyła sygnały bezpieczeństwa do Twojego układu nerwowego. Tworzy to nowy fundament dla Twojej świadomości.

pexels-cottonbro-studio-5486105

Sprawdź czy doświadczasz rozregulowania układu nerwowego? Czy odczuwasz jeden lub więcej z następujących objawów?

  • Masz kłopoty z koncentracją lub kreatywnością

  • Odczuwasz trudności w nawiązywaniu relacji, niepokój, poczucie izolacji i samotności
  • Pojawiają się roblemy z trawieniem, jedzeniem lub połykaniem

  • Masz trudności z zasypianiem, utrzymaniem snu lub zbyt długim snem
  • Zdarza się, że cierpisz na szybki lub płytki oddech, zmiany częstości akcji serca lub zmiany ciśnienia krwi

Co da Ci udział w programie

Safe and Sound Protocol™

Lepszą reakcję na stres

Doświadczysz lepszego snu, trawienia, większej koncentracji.

Poprawią się Twoje relacje z bliskimi.

Będziesz lepiej reagować na trudne sytuacje, omijać je, zamiast reagować i „grzęznąć” w trudnościach.

Lepszą regulację emocjonalną i większą odporność

Zaczniesz przechodzić przez trudności i niepowodzenia z większą elastycznością i łatwością.

Nauczysz się lepiej kontrolować swoje emocje.

 

Więcej więzi społecznych i głębsze relacje

Staniesz się bardziej towarzyska, uczuciowa.

Poczujesz się bardziej komfortowo angażując się w relacje.

Zaczniesz budować głębsze i bardziej znaczące więzi.

Jak to będzie wyglądać?

Program możesz ukończyć indywidualnie pracując ze mną lub uczestnicząc w spotkaniach kameralnej grupy. Na spotkaniach wykonujemy praktyki regulujące Twój układ nerwowy oraz będziesz słuchać specjalnie dla Ciebie dobranej muzyki SSP.

Zapewnia to elastyczność w korzystaniu z programu.
Wspólnie ustalimy najlepszy plan terapii i słuchania, który będzie Ci odpowiadał.

SSP pomogło ponad 100 000 dzieci, młodzieży i dorosłych w ponad 70 krajach na całym świecie. Wiele rodzin korzysta z SSP razem, wspierając się nawzajem.

pexels-cottonbro-studio-6687761 1

gdzie i kiedy?

gdzie i kiedy?

spotykamy się

stacjonarnie w Krakowie lub online

Spotykamy się w Centrum Promocji Zdrowia ALMEDICA przy ul. Łokietka 8b/3 w Krakowie.

W pracy indywidualnej jest możliwe przejście programu w trybie on-line.

pexels-cottonbro-studio-5493925 1

Zobacz jak niewiele dzieli Cię od zmiany

1. KUP DOSTĘP DO PROGRAMU

2. PRZEJDŹ WSZYSTKIE ETAPY PROGRAMU I NAUCZ SIĘ PRZYWRACAĆ SWÓJ STAN EMOCJONALNEJ RÓWNOWAGI

3. CIESZ SIĘ SPOKOJNYM ŻYCIEM PEŁNYM RADOŚCI I WEWNĘTRZNEJ HARMONII

Zobacz jak niewiele dzieli Cię od zmiany

pexels-cottonbro-studio-5493925 1

1. KUP DOSTĘP DO PROGRAMU

2. PRZEJDŹ WSZYSTKIE ETAPY PROGRAMU I NAUCZ SIĘ PRZYWRACAĆ SWÓJ STAN EMOCJONALNEJ RÓWNOWAGI

3. CIESZ SIĘ SPOKOJNYM ŻYCIEM PEŁNYM RADOŚCI I WEWNĘTRZNEJ HARMONII

magnolia_grafika
Program prowadzi

Psychoterapeutka z wieloletnim doświadczeniem w pracy terapeutycznej, Certyfikowana Provider SSP, polska trenerka na amerykańskim kursie certyfikacyjnym w Instytucie Poliwagalnym

dr n. med.

Eliza Wajdi

Certyfikowana coach EMCC & Psychoterapeutka
Trenerka Sound Safe Protocol™
Terapeutka Tradycyjnej Medycyny Chińskiej

ciało

umysł

emocje

eliza_wajdi_kwiat_lotosu

Co mówią uczestniczki Programu

Safe and Sound Protocol™

Program pomógł mi uporać się z ciągłym napięciem i lękiem. Ćwiczenia, których się nauczyłam na naszych spotkaniach pomagają mi do dzisiaj w pracy. Dzięki nim wiem jak szybko się zrelaksować, kiedy mam stresujący czas. 

H.R., KRAKÓW

Próbowałam wielu różnych rozwiązań dla mojej nadwrażliwej na dźwięki córki. Ten program zmienił bardzo dużo. Przeszłyśmy go razem i zaważyłam, że nawet we mnie jest teraz więcej spokoju. Dziękuję.

MONIKA, KRAKÓW

Przez dwa tygodnie codziennie słuchałam bardzo spokojnej, stonowanej muzyki na słuchawkach. Dzięki platformie miałam dostęp do utworów w domu a część przesłuchałam w gabinecie na spotkaniach z Panią Elizą. Program był uzupełnieniem terapii na bezsenność, ale odkąd wzięłam w nim udział odnajduje na co dzień potrzebę i jednocześnie przestrzeń na wyciszenie 🙂 Przesypiam też całe noce.

ANNA, KATOWICE

Sprawdź, jak działa terapia Safe & Sound Protocol™

PROGRAM indywidualny

 

1800

(lub płatność ratalna 2x 960 zł)

Program SSP + budowanie odporności na stres

Możliwość powtórzenia programu
w ciągu 12 miesięcy – gratis 

indywidualne sesje terapeutyczne dobrane do Twoich potrzeb (najczęściej to 4-6 sesji)

dostęp do platformy z indywidualnie dobranym programem SSP 

DODATKOWO OTRZYMASZ:

dostęp do platformy z indywidualnie dobranym programem budowania odporności na stres

możliwość bezpłatnego powtórzenia programu dźwiękowego w ciągu 12 miesięcy 

dobrane do Twoich potrzeb dodatkowe materiały wspierające proces terapeutyczny

w zależności od potrzeb możliwość dołączenia do terapii dodatkowych metod pracy z obszaru terapii holistycznych 

wsparcie email w trakcie programu

 

OD 15 WRZEŚNIA 2024 DOSTĘPNE:

  • 2 MIEJSCA DO PRACY INDYWIDUALNEJ
  • 4 MIEJSCA DO PRACY GRUPOWEJ W KRAKOWIE 

 

 

Safe& Sound działa z Tobą, gdziekolwiek jesteś w swojej uzdrawiającej podróży.