zobacz video
Safe and Sound Protocol™
- program terapeutyczny dla Kobiet w wersji grupowej lub indywidualnej
Główną przeszkodą w poczuciu szczęścia i życiowej równowagi jest stale towarzyszący lęk i stres. Jeśli na co dzień odczuwasz nadwrażliwość na dźwięki i bodźce to najwyższy czas, aby zadbać o wyregulowanie swojego układu nerwowego.
Życie w nieustannym poczuciu zagrożenia niszczy Twoje relacje osobiste i zawodowe
Jeśli ten stan będzie się przedłużać, może prowadzić do rozwinięcia poważnych problemów zdrowotnych:
- stanów depresyjnych i ciągłego odczuwania niepokoju
- pogłębienia nadpobudliwości i nadwrażliwości na otoczenie
- trudności z koncentracją – problemów w nauce i pracy
Program Terapeutyczny SAFE AND SOUND PROTOCOL™ to narzędzie terapeutyczne oparte na terapii dźwiękiem, zaprojektowane tak, aby regulować układ nerwowy. Po przejściu pełnej terapii dźwiękowej osiągniesz stan, w którym poczujesz się bezpieczniej w relacjach z otaczającym światem.
Zaczniesz skuteczniej reagować na wyzwania życiowe
Będziesz mieć dostęp do swoich intelektualnych i kreatywnych zasobów
Łatwiej Ci będzie wchodzić i utrzymywać pozytywne relacje społeczne
Potrzebujemy więzi społecznych
Podświadomie Twój układ nerwowy szuka wskazówek bezpieczeństwa. Analizuje sygnały od innych ludzi przez język ciała, wyraz twarzy lub ton głosu.
Jeśli masz trudności z interpretacją tych wskazówek bezpieczeństwa z powodu wcześniejszych doświadczeń, Twój mózg i ciało mogą błędnie zinterpretować te sygnały. Ogranicza to Twoją zdolność do wchodzenia w satysfakcjonujące relacje.
JAK DZIAŁA SPP
Poprzez specjalnie filtrowaną muzykę, SSP wysyła sygnały bezpieczeństwa do Twojego układu nerwowego. Tworzy to nowy fundament dla Twojej świadomości.
Sprawdź czy doświadczasz rozregulowania układu nerwowego? Czy odczuwasz jeden lub więcej z następujących objawów?
- Pojawił się problem z trawieniem, jedzeniem lub połykaniem
- Masz trudności z zasypianiem, utrzymaniem snu lub zbyt długi sen
- Zauważyłaś kłopoty z koncentracją lub kreatywnością
- Odczuwasz trudności w nawiązywaniu relacji, niepokój, poczucie izolacji i samotności
- Zdarza się, że cierpisz na szybki lub płytki oddech, zmiany częstości akcji serca lub zmiany ciśnienia krwi
Co da Ci udział w programie
Safe and Sound Protocol™
Lepszą reakcję na stres
Doświadczysz lepszego snu, trawienia, większej koncentracji.
Poprawią się Twoje relacje z bliskimi.
Będziesz lepiej reagować na trudne sytuacje, omijać je, zamiast reagować i „grzęznąć” w trudnościach.
Lepszą regulację emocjonalną i większą odporność
Zaczniesz przechodzić przez trudności i niepowodzenia z większą elastycznością i łatwością.
Nauczysz się lepiej kontrolować swoje emocje.
Więcej więzi społecznych i głębsze relacje
Staniesz się bardziej towarzyska, uczuciowa.
Poczujesz się bardziej komfortowo angażując się w relacje.
Zaczniesz budować głębsze i bardziej znaczące więzi.
Jak to będzie wyglądać?
Program możesz ukończyć indywidualnie pracując ze mną lub uczestnicząc w spotkaniach kameralnej grupy. Na spotkaniach wykonujemy praktyki regulujące Twój układ nerwowy oraz będziesz słuchać specjalnie dla Ciebie dobranej muzyki SSP.
Zapewnia to elastyczność w korzystaniu z programu.
Wspólnie ustalimy najlepszy plan terapii i słuchania, który będzie Ci odpowiadał.
SSP pomogło ponad 100 000 dzieci, młodzieży i dorosłych w ponad 70 krajach na całym świecie. Wiele rodzin korzysta z SSP razem i wspierając się nawzajem.
gdzie i kiedy?
gdzie i kiedy?
spotykamy się
stacjonarnie w Krakowie lub online
Indywidualne spotkania trwają 60 minut, grupowe trwają dłużej, w zależności od ilości osób w grupie (do 2 godzin).
Spotykamy się w Centrum Promocji Zdrowia ALMEDICA przy ul. Łokietka 8b/3 w Krakowie.
W pracy indywidualnej jest możliwe przejście programu w trybie on-line.
Zobacz jak niewiele dzieli Cię od zmiany
1. KUP DOSTĘP DO PROGRAMU
2. PRZEJDŹ WSZYSTKIE ETAPY PROGRAMU I NAUCZ SIĘ PRZYWRACAĆ SWÓJ STAN EMOCJONALNEJ RÓWNOWAGI
3. CIESZ SIĘ SPOKOJNYM ŻYCIEM PEŁNYM RADOŚCI I WEWNĘTRZNEJ HARMONII
Zobacz jak niewiele dzieli Cię od zmiany
1. KUP DOSTĘP DO PROGRAMU
2. PRZEJDŹ WSZYSTKIE ETAPY PROGRAMU I NAUCZ SIĘ PRZYWRACAĆ SWÓJ STAN EMOCJONALNEJ RÓWNOWAGI
3. CIESZ SIĘ SPOKOJNYM ŻYCIEM PEŁNYM RADOŚCI I WEWNĘTRZNEJ HARMONII
Program prowadzi
Psychoterapeutka z wieloletnim doświadczeniem w pracy terapeutycznej, Certyfikowana Provider SSP:
dr n. med.
Eliza Wajdi
Certyfikowana coach EMCC & Psychoterapeutka
Trenerka Sound Safe Protocol™
Terapeutka Tradycyjnej Medycyny Chińskiej
ciało
umysł
emocje
Co mówią uczestniczki
programu grupowego
Safe and Sound Protocol™
Program pomógł mi uporać się z ciągłym napięciem i lękiem. Ćwiczenia, których się nauczyłam na naszych spotkaniach pomagają mi do dzisiaj w pracy. Dzięki nim wiem jak szybko się zrelaksować, kiedy mam stresujący czas.
H.R., KRAKÓW
Próbowałam wielu różnych rozwiązań dla mojej nadwrażliwej na dźwięki córki. Ten program zmienił bardzo dużo. Przeszłyśmy go razem i zaważyłam, że nawet we mnie jest teraz więcej spokoju. Dziękuję.
MONIKA, KRAKÓW
Przez dwa tygodnie codziennie słuchałam bardzo spokojnej, stonowanej muzyki na słuchawkach. Dzięki platformie miałam dostęp do utworów w domu a część przesłuchałam w gabinecie na spotkaniach z Panią Elizą. Program był uzupełnieniem terapii na bezsenność, ale odkąd wzięłam w nim udział odnajduje na co dzień potrzebę i jednocześnie przestrzeń na wyciszenie 🙂 Przesypiam też całe noce.