sesje indywidualne 1:1

Holistyczna Droga do Harmonii

– PRZYWRÓĆ Równowagę Zdrowia i Emocji 

program terapeutyczno-rozwojowy dla Kobiet, zarówno tych dojrzałych jak i u progu dorosłości.

Program jest szczególnie dedykowany Kobietom, które pracują w obszarze ochrony zdrowia i edukacji.

Dzięki niemu poprawisz zdrowie, odnajdziesz spokój i zbudujesz życzliwą i pełną miłości relację ze sobą oraz swoim ciałem. Wprowadzisz nową jakość do swojego życia.

eliza_wajdi_zdrowie_i_emocje_w_harmonii

terapia

szkolenia

coaching

grafika monoline kamienie

Okryj, jak żyć zgodnie z własnym naturalnym rytmem i osobistymi potrzebami. JAK KORZYSTAĆ Z CYKLU

REGULACJA – RELACJA – REGENERACJA

Ten program pomoże Ci osiągnąć harmonię między ZDROWIEM, ŻYCIEM i PRACĄ.
Nauczysz się, jak pogodzić wymagania codzienności, odpoczynek i własne pragnienia…

kobieta zasłaniająca oczy

Stres, problemy zdrowotne i emocjonalne nie pozwalają Ci cieszyć się życiem?

  • Żyjesz w ciągłym pędzie, czujesz się zmęczona i wypalona?
  • Zamartwiasz i stresujesz się egzaminami i wymogami w szkole lub na studiach?

  • Nie masz siły podążać za życiem i rolami ogarniętej mamy w domu oraz specjalistki od wszystkiego w pracy?
  • Masz trudności ze zdrowiem, słabą odporność, bóle bez wyraźnej przyczyny i wszystko Cię stresuje?

  • Doświadczyłaś obciążającego leczenia medycznego, które pozostawiło blizny fizyczne i emocjonalne?
  • Często dokucza Ci lęk, smutek oraz poczucie bezradności?

  • Masz za sobą trudne doświadczenia w relacji, które zabrały Ci pełnię zdrowia i radości? 

brzmi znajomo?

Nazywam się

Eliza Wajdi

Jestem dyplomowaną Psychoterapeutką, Certyfikowaną Coachką EMCC, Safe and Sound Protocol Provider, Terapeutką Tradycyjnej Medycyny Chińskiej, wykładowcą i opiekunem merytorycznym kierunku “Terapie Holistyczne w profilaktyce stresu i wspieraniu zdrowia” na AG.

Pomagam młodym oraz dojrzałym Kobietom, w utrzymaniu lub powrocie do zdrowia i dobrego samopoczucia. Pomagam znaleźć swój balans CIAŁA, UMYSŁU i EMOCJI. Uzyskać wewnętrzny spokój i równowagę w życiu. Dzięki temu można unikać frustracji, zmęczenia i zbędnego napięcia. Wyjaśniam krok po kroku, jak skutecznie zaopiekować się sobą tak, aby uniknąć wypalenia. Pracuję on-line i w gabinecie Almedica w Krakowie.

dr Eliza Wajdi portret
logotypy

korzyści

Co zyskasz, kiedy dołączysz do programu

Zdrowie i Emocje w Harmonii

ćwicząca kobieta

ciało

  • poznasz głębsze przyczyny problemów ze zdrowiem i zaczniesz im zapobiegać
  • będziesz lepiej rozumieć, co mówi Twoje ciało
  • nauczysz się, jak przywracać poczucie wewnętrznego bezpieczeństwa i spokoju
grafika z kwiatem magnolii

umysł

  • nauczysz się odpoczywać bez wyrzutów sumienia
  • pełniej poznasz siebie, swoje potrzeby, zasoby i mocne strony
  • zaczniesz akceptować siebie w pełni
  • dostrzeżesz wartość w codziennym smakowaniu i doświadczaniu życia
grafika z magnolią

emocje

  • nauczysz się radzić sobie z lękiem i stresem
  • odzyskasz swoje zasoby energii i radości
  • pozbędziesz się frustracji, zmęczenia i zbędnego napięcia

Zobacz, jak szybko możesz stworzyć swoją równowagę zdrowia i emocji

spotykamy się
online lub
w gabinecie

Umów się na sesję wstępną w gabinecie lub online

Przeprowadzę z Tobą dogłębny wywiad, aby wybrać najlepiej pasujący do Ciebie plan działania. Konsultacje przeprowadzam w oparciu o wiedzę z zakresu medycyny holistycznej, psychoterapii oraz Tradycyjnej Medycyny Chińskiej.

PRZEJDZIEMY WSPÓLNIE PROGRAM PODCZAS INDYWIDUALNYCH SESJI W GABINECIE LUB ONLINE

Sam proces będzie trwał od 2 do 10 miesięcy. Ty wybierasz ile. Będziemy spotykać się na sesjach oraz otrzymasz ode mnie materiały wspierające w formie ćwiczeń, praktyk, nagrań mp3.

wprowadzisz w życie zmiany, które pomogą ci poprawić zdrowie oraz samopoczucie

Przeprowadzę Cię krok po kroku w kierunku zdrowia i emocji w harmonii. Dowiesz się, co najlepiej wspiera Twój organizm. Będziesz mogła znów cieszyć się dobrym samopoczuciem. Zyskasz więcej energii, poczucia bezpieczeństwa i spokoju oraz konkretną wiedzę, jak najlepiej zadbać o siebie.

portret zamyślonej kobiety

Umów się na sesję wstępną w gabinecie lub online

Przeprowadzę z Tobą dogłębny wywiad, aby wybrać najlepiej pasujący do Ciebie plan działania. Konsultacje przeprowadzam w oparciu o wiedzę z zakresu medycyny holistycznej, psychoterapii oraz Tradycyjnej Medycyny Chińskiej.

PRZEJDZIEMY WSPÓLNIE PROGRAM PODCZAS INDYWIDUALNYCH SESJI W GABINECIE LUB ONLINE

Sam proces będzie trwał od 2 do 10 miesięcy. Ty wybierasz ile. Będziemy spotykać się na sesjach oraz otrzymasz ode mnie materiały wspierające w formie ćwiczeń, praktyk, nagrań mp3.

wprowadzisz w życie zmiany, które pomogą ci poprawić zdrowie oraz samopoczucie

Przeprowadzę Cię krok po kroku w kierunku zdrowia i emocji w harmonii. Dowiesz się, co najlepiej wspiera Twój organizm. Będziesz mogła znów cieszyć się dobrym samopoczuciem. Zyskasz więcej energii, poczucia bezpieczeństwa i spokoju oraz konkretną wiedzę, jak najlepiej zadbać o siebie.

portret zamyślonej kobiety
Eliza Sobuta-Wajdi_refleksologia

Program łączy w sobie naukową wiedzę Zachodu i mądrość terapii naturalnych Wschodu.
Pracuję w nim z Kobietami oraz Dziećmi.
Zawiera 6 modułów tematycznych. Przechodzimy przez całość lub wybrane moduły w zależności od Twoich indywidualnych potrzeb.

JAK DOKŁADNIE WYGLĄDA NASZA PRACA W PROGRAMIE?

“HOLISTYCZNA DROGA DO HARMONII” to autorski program terapeutyczno-rozwojowy, oparty o Coaching Transformacyjny, Terapię Poliwagalną, Psychologię Pozytywną, Tradycyjną Medycynę Chińską i Terapie Naturalne.

Kiedy pracujemy coachingowo?
  • Kiedy masz zasoby w danym obszarze, pracujemy wspólnie, abyjak najlepiej je wykorzystała.
  • Kiedy przepracowałaś wcześniej kryzys lub traumę i pracujemy, aby przekuć je w pozytywny wzrost Twojego potencjału.

W coachingu koncentrujemy się głównie na tym, aby przejść przez transformujący proces. Jego celem jest Twój zdrowotny i emocjonalny dobrostan. Zbudowanie nowych nawyków i szczęśliwszej przyszłości.

Pracujw oparciu o coaching transformacyjny oraz Health i Wellbeing Coaching zgodnie z Globalnym Kodeksem Etycznym dla coachów, mentorów i superwizorów.

/  Jeśli Twoja sytuacja życiowa powoduje, że właściwszym sposobem pracy będzie psychoterapia, możesz z niej skorzystać u mnie w gabinecie lub on-line na osobnych sesjach. Po jej zakończeniu możemy wrócić do Programu.

    Kiedy pracujemy psychoterapeutycznie?
    • Kiedy jesteś w trudnej sytuacji emocjonalnej, doświadczasz lęków, stanów depresyjnych, ataków paniki.
    • Kiedy cierpisz z powodu dolegliwości psychosomatycznych.
    • Kiedy jesteś w kryzysie lub doświadczasz trudności związanych z traumą relacyjną lub medyczną.

    W pracy koncentrujemy się na tym czego doświadczasz w teraźniejszości. Czasem sięgamy do przeszłości. Dopiero po przepracowaniu bieżących trudności, możemy pójść dalej i pracować nad nowymi wyzwaniami.

    Pracujw oparciu o psychoterapię integratywną oraz psychosomatoterapi.

    Psychoterapia integratywna łączy komponenty: psychoterapii psychodynamicznej, systemowej, ericksonowskiej, poznawczo-behawioralnej, humanistycznej i ACT.

    Psychosomatoterapia stanowi nurt psychoterapii, w którym stosuje sizasadę łącznoci ciała z umysłem. Podstawpracy sinterwencje ukierunkowane na ciało – co wpływa na psychik, i na pracz umysłem, która angauje ciało wpływajc na jego procesy fizjologiczne. Psychosomatoterapia czerpie z klasycznych odkrypsychosomatyki i psychoneuroimmunologii, szkół pracy z ciałem tj. wegetoterapia analityczna Reicha, klasyczna bioenergetyka Lowena, somatoanaliza. Do nurtu włączane snajnowsze odkrycia psychoneuroimmunologii, neurofizjologii, neonatologii i medycyny komplementarnej oraz mindfulness – treningu opartego na uwanoci (Jon Kabat-Zin).

    Posiadam rekomendacjoraz pracujzgodnie z Kodeksem Etycznym Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Integratywnej oraz Kodeksu Etycznego European Association for Psychotherapy

      grafika monoline terapia dźwiękiem

      Co otrzymasz dołączając do programu?

      grafika z liściem i kleksami
      grafika z laptopem

      Indywidualne sesje 1:1 on-line lub stacjonarnie w gabinecie w Krakowie oraz wsparcie e-mail pomiędzy sesjami

      grafika z człowiekiem trzymającym dokument

      6 modułów tematycznych, z których indywidualnie dobieramy schemat, dopasowany do Twoich potrzeb

      grafika z tabletem, słuchawkami i miską z owocami

      Materiały wspierające proces pomiędzy sesjami m.in.: wskazówki dietetyczne, praktyki uważności, prowadzone medytacje, schematy autoterapii

      Co jest w programie?