sesje indywidualne 1:1
Zdrowie i emocje w harmonii
program terapeutyczno-rozwojowy dla Kobiet, dzięki któremu poprawisz zdrowie, odnajdziesz spokój i zbudujesz życzliwą i pełną miłości relację ze sobą i swoim ciałem
terapia
szkolenia
coaching
Okryj, jak żyć zgodnie z własnym naturalnym rytmem i osobistymi potrzebami
Ten program pomoże Ci osiągnąć harmonię między ZDROWIEM, ŻYCIEM i PRACĄ.
Nauczysz się, jak pogodzić wymagania codzienności, odpoczynek i własne pragnienia…
Stres, problemy zdrowotne i emocjonalne nie pozwalają Ci cieszyć się życiem?
- Żyjesz w ciągłym pędzie, czujesz się zmęczona i wypalona?
- Nie masz siły podążać za życiem i rolami ogarniętej mamy w domu oraz specjalistki od wszystkiego w pracy?
- Masz trudności ze zdrowiem, słabą odporność, bóle bez wyraźnej przyczyny i wszystko Cię stresuje?
- Często dokucza Ci lęk, smutek oraz poczucie bezradności?
brzmi znajomo?
Nazywam się
Eliza Wajdi
Jestem dyplomowaną Psychoterapeutką, Certyfikowaną Coachką EMCC, Safe and Sound Protocol Provider, Terapeutką Tradycyjnej Medycyny Chińskiej, wykładowcą i opiekunem merytorycznym kierunku “Terapie Holistyczne w profilaktyce stresu i wspieraniu zdrowia” na AG.
Pomagam Kobietom, takim jak Ty w utrzymaniu lub powrocie do zdrowia i dobrego samopoczucia. Pomagam znaleźć swój balans CIAŁA, UMYSŁU i EMOCJI. Uzyskać wewnętrzny spokój i równowagę w życiu. Dzięki temu można unikać frustracji, zmęczenia i zbędnego napięcia. Wyjaśniam krok po kroku, jak skutecznie zaopiekować się sobą tak, aby uniknąć wypalenia. Pracuję on-line i w gabinecie Almedica w Krakowie.
korzyści
Co zyskasz, kiedy dołączysz do programu
Zdrowie i Emocje w Harmonii
ciało
- poznasz głębsze przyczyny problemów ze zdrowiem i zaczniesz im zapobiegać
- będziesz lepiej rozumieć, co mówi Twoje ciało
- nauczysz się, jak przywracać poczucie wewnętrznego bezpieczeństwa i spokoju
umysł
- nauczysz się odpoczywać bez wyrzutów sumienia
- pełniej poznasz siebie, swoje potrzeby, zasoby i mocne strony
- zaczniesz akceptować siebie w pełni
- dostrzeżesz wartość w codziennym smakowaniu i doświadczaniu życia
emocje
- nauczysz się radzić sobie z lękiem i stresem
- odzyskasz swoje zasoby energii i radości
- pozbędziesz się frustracji, zmęczenia i zbędnego napięcia
Zobacz, jak szybko możesz stworzyć swoją równowagę zdrowia i emocji
spotykamy się
online lub
w gabinecie
Umów się na sesję wstępną w gabinecie lub online
Przeprowadzę z Tobą dogłębny wywiad, aby wybrać najlepiej pasujący do Ciebie plan działania. Konsultacje przeprowadzam w oparciu o wiedzę z zakresu medycyny holistycznej, psychoterapii oraz Tradycyjnej Medycyny Chińskiej.
PRZEJDZIEMY WSPÓLNIE PROGRAM PODCZAS INDYWIDUALNYCH SESJI W GABINECIE LUB ONLINE
Sam proces będzie trwał od 2 do 10 miesięcy. Ty wybierasz ile. Będziemy spotykać się na sesjach oraz otrzymasz ode mnie materiały wspierające w formie ćwiczeń, praktyk, nagrań mp3.
wprowadzisz w życie zmiany, które pomogą ci poprawić zdrowie oraz samopoczucie
Przeprowadzę Cię krok po kroku w kierunku zdrowia i emocji w harmonii. Dowiesz się, co najlepiej wspiera Twój organizm. Będziesz mogła znów cieszyć się dobrym samopoczuciem. Zyskasz więcej energii, poczucia bezpieczeństwa i spokoju oraz konkretną wiedzę, jak najlepiej zadbać o siebie.
Umów się na sesję wstępną w gabinecie lub online
Przeprowadzę z Tobą dogłębny wywiad, aby wybrać najlepiej pasujący do Ciebie plan działania. Konsultacje przeprowadzam w oparciu o wiedzę z zakresu medycyny holistycznej, psychoterapii oraz Tradycyjnej Medycyny Chińskiej.
PRZEJDZIEMY WSPÓLNIE PROGRAM PODCZAS INDYWIDUALNYCH SESJI W GABINECIE LUB ONLINE
Sam proces będzie trwał od 2 do 10 miesięcy. Ty wybierasz ile. Będziemy spotykać się na sesjach oraz otrzymasz ode mnie materiały wspierające w formie ćwiczeń, praktyk, nagrań mp3.
wprowadzisz w życie zmiany, które pomogą ci poprawić zdrowie oraz samopoczucie
Przeprowadzę Cię krok po kroku w kierunku zdrowia i emocji w harmonii. Dowiesz się, co najlepiej wspiera Twój organizm. Będziesz mogła znów cieszyć się dobrym samopoczuciem. Zyskasz więcej energii, poczucia bezpieczeństwa i spokoju oraz konkretną wiedzę, jak najlepiej zadbać o siebie.
Program łączy w sobie naukową wiedzę Zachodu i mądrość terapii naturalnych Wschodu.
Pracuję w nim z Kobietami oraz Dziećmi.
Zawiera 6 modułów tematycznych. Przechodzimy przez całość lub wybrane moduły w zależności od Twoich indywidualnych potrzeb.
JAK DOKŁADNIE WYGLĄDA NASZA PRACA W PROGRAMIE?
“ZDROWIE I EMOCJE W HARMONII” to mój autorski program terapeutyczno-rozwojowy, oparty o Coaching Transformacyjny, Terapię Poliwagalną, Psychologię Pozytywną, Tradycyjną Medycynę Chińską i Terapie Naturalne.
Kiedy pracujemy coachingowo?
- Kiedy masz zasoby w danym obszarze, pracujemy wspólnie, abyś jak najlepiej je wykorzystała.
- Kiedy przepracowałaś wcześniej kryzys lub traumę i pracujemy, aby przekuć je w pozytywny wzrost Twojego potencjału.
W coachingu koncentrujemy się głównie na tym, aby przejść przez transformujący proces. Jego celem jest Twój zdrowotny i emocjonalny dobrostan. Zbudowanie nowych nawyków i szczęśliwszej przyszłości.
Pracuję w oparciu o coaching transformacyjny oraz Health i Wellbeing Coaching zgodnie z Globalnym Kodeksem Etycznym dla coachów, mentorów i superwizorów.
/ Jeśli Twoja sytuacja życiowa powoduje, że właściwszym sposobem pracy będzie psychoterapia, możesz z niej skorzystać u mnie w gabinecie lub on-line.
Kiedy pracujemy psychoterapeutycznie?
- Kiedy jesteś w trudnej sytuacji emocjonalnej, doświadczasz lęków, stanów depresyjnych, ataków paniki.
- Kiedy cierpisz z powodu dolegliwości psychosomatycznych.
- Kiedy jesteś w kryzysie lub doświadczasz trudności związanych z traumą relacyjną lub medyczną.
W pracy koncentrujemy się na tym czego doświadczasz w teraźniejszości. Czasem sięgamy do przeszłości. Dopiero po przepracowaniu bieżących trudności, możemy pójść dalej i pracować nad nowymi wyzwaniami.
Pracuję w oparciu o psychoterapię integratywną oraz psychosomatoterapię.
Psychoterapia integratywna łączy komponenty: psychoterapii psychodynamicznej, systemowej, ericksonowskiej, poznawczo-behawioralnej, humanistycznej i ACT.
Psychosomatoterapia stanowi nurt psychoterapii, w którym stosuje się zasadę łączności ciała z umysłem. Podstawą pracy są interwencje ukierunkowane na ciało – co wpływa na psychikę, i na pracę z umysłem, która angażuje ciało wpływając na jego procesy fizjologiczne. Psychosomatoterapia czerpie z klasycznych odkryć psychosomatyki i psychoneuroimmunologii, szkół pracy z ciałem tj. wegetoterapia analityczna Reicha, klasyczna bioenergetyka Lowena, somatoanaliza. Do nurtu włączane są najnowsze odkrycia psychoneuroimmunologii, neurofizjologii, neonatologii i medycyny komplementarnej oraz mindfulness – treningu opartego na uważności (Jon Kabat-Zin).
Posiadam rekomendację oraz pracuję zgodnie z Kodeksem Etycznym Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Integratywnej oraz Kodeksu Etycznego European Association for Psychotherapy
Co otrzymasz dołączając do programu?
Indywidualne sesje 1:1 on-line lub stacjonarnie w gabinecie w Krakowie oraz wsparcie e-mail pomiędzy sesjami
6 modułów tematycznych, z których indywidualnie dobieramy schemat, dopasowany do Twoich potrzeb
Materiały wspierające proces pomiędzy sesjami m.in.: wskazówki dietetyczne, praktyki uważności, prowadzone medytacje, schematy autoterapii