HOLISTYCZNY BALANS
PROGRAM TERAPEUTYCZNO-MENTORINGOWY

3

Holistyczny Balans to program metamorfozy Ciała, Umysłu i Emocji. 

Program został autorsko opracowany, w oparciu o moje ponad 20 letnie doświadczenie zawodowe. Łączy sprawdzone i skuteczne techniki holistycznego coachingu zdrowia, mindfulness oraz techniki pracy z ciałem i dietoterapii bazujące na Tradycyjnej Medycyny Chińskiej.

Liczbę sesji ustalamy po wstępnej konsultacji i dobieramy do Twoich potrzeb. Sesje odbywają się co 2 tygodnie lub 1 raz w miesiącu. W zależności od indywidualnych potrzeb ustalamy ich ilość oraz kolejność. Najczęściej spotykamy się od 6 do 8 razy. 

Program jest dla Ciebie jeśli:

 cenisz profilaktykę i naturalne metody wspierania zdrowia
 lubisz wiedzieć, co możesz zrobić sama dla swojego zdrowia i samopoczucia
 potrzebujesz inspiracji i motywacji do zmian oraz dbania o siebie,
 chciałabyś mieć więcej energii i  odzyskać równowagę ciała i emocji,
 czujesz, że w Twoim życiu może być inaczej, tylko jeszcze nie wiesz co i jak zmienić,
 potrzebujesz wskazania kierunku, motywacji i odblokowania swojego własnego ‚potencjału zdrowia’,
 chcesz nauczyć się jak dbać o siebie samodzielnie, bez konieczności ciągłego szukania różnych terapii

Dla Kobiet:

  • znaleźć drogę do wewnętrznej harmonii i zadbać o swoje zdrowie na poziomie ciała i emocji
  • które planują macierzyństwo i chcą lepiej radzić sobie ze stresem, zmęczeniem i wyzwaniami związanym z nową życiową rolą

Dla Mam:

• które chcą lepiej radzić sobie ze swoimi emocjami i stresem, nauczyć się dbać o potrzeby ciała,
którym bliskie są idee Rodzicielstwa Bliskości i chcą nauczyć się dbać o wewnętrzny balans swój i dziecka,

Czego się nauczysz:

jakie potrzeby ma Twoje ciało
jak gotować i wspierać swoje zdrowie za pomocą diety energetycznej wg Tradycyjnej Medycyny Chińskiej
jak stosować automasaż i metody naturalne, aby wspierać odporność i uzyskać relaks
jak stosować metody naturalne w problemach emocjonalnych, radzić sobie ze stresem i napięciem,
kiedy i jak stosować medytację i mindfulness

MODUŁY

I. CZEGO POTRZEBUJESZ.
ZNAJDŹ SWÓJ RYTM.

- predyspozycje emocjonalne i zdrowotne wg TMC,
- ustalenie konstytucji organizmu
- podstawowe zasady TMC: rytmy zdrowia, rytm przyrody

II. CZEGO POTRZEBUJE CIAŁO.
Teoria i praktyka refleksologii twarzy i stóp.

- prowadzenie autoterapii refleksologicznej

III. USTAL SWOJĄ DIETĘ.

- podstawowe zasady dietetyki TMC,
- dobieranie diety,
- zasady przyrządzania posiłków

IV. UKOJENIE UMYSŁU
Teoria i praktyka pracy z umysłem.

- medytacja, wizualizacja
- uważność

V. POZNAJ SWOJE EMOCJE.

- praca z emocjami w Tradycyjnej Medycynie Chińskiej i naturoterapii

VI. STWÓRZ DOBRE otoczenie.

- bezpieczny dom
- psychologia przestrzeni
- co Cię wspiera