KURS ON-LINE
Jeśli czujesz, że dużo z siebie dajesz w swojej pracy lub rodzinie. Towarzyszy Ci uczucie stresu i braku energii. Dbasz o wszystkich i wszystko dokoła, ale trudno Ci zadbać o siebie.
To czas aby zacząć budować również swój dobrostan. Możesz wyruszyć ze mną w drogę po główne umiejętności i zasoby, które w tym pomogą.
„ŹÓDŁA MOCY” to program rozwojowo-coachingowy on-line z moim wsparciem. Obejmuje obszary.: samoakceptacji, radzenia sobie ze stresem, uważności, self-care ciała.
Dlaczego warto?
Praktyczna wiedza
- dla Kobiet
- do samodzielnego zastosowania
Przystępne materiały
- praktyki i ćwiczenia do pobrania w PDF
- nagrania mp3
- schematy automasażu
Holistyczne metody
- oparte o podeście widzące zdrowie jako równowagę Ciała, Umysłu, Emocji i Duszy
- naturalne, nieinwazyjne, służące profilaktyce zdrowotnej
Odnajdziesz tam swoją siłę, zasoby i odpowiedzi jak skutecznie wspierać swoje zdrowie. Jak stworzyć harmonię Ciała, Umysłu i Emocji.
CO ZYSKASZ?
Odkryjesz swoje możliwości i zasoby czyli Twoje prawdziwe ŹRÓDŁA MOCY. Korzystając z nich stworzysz dopasowane do Twoich potrzeb rozwiązania. Zadbasz o Ciało, Umysł i Emocje.
Będziesz wiedzieć jak:
- zacząć żyć uważniej na swoje potrzeby,
- zaopiekować się ciałem
- lepiej radzić sobie ze stresem
- budować swoją samoakceptację
Jak wygląda nasza wspólna praca:
- logujesz się do bezpiecznej i poufnej platformy szkoleniowej
- w każdym tygodniu przesyłam Ci materiały kursowe w wygodnej formie: praktyki, pytania do autorefleksji do wypełnienia i pobrania w PDF, nagrania mp3, wskazówki terapeutyczne
- kurs jest nastawiony na dynamiczną i interaktywną pracę, będzie dostępny przez dwa miesiące od rozpoczęcia, a wszystkie materiały, PDF, mp3 możesz pobrać na swój komputer.
Jeśli wybrałaś wersję z indywidualnym wsparciem:
- na początku wypełniasz test, który pomaga dobrać optymalnie do Twoich potrzeb materiał kursu
- na platformie możemy komunikować się podczas całego czasu pracy
- swoje wnioski i odpowiedzi możesz (ale jeśli nie chcesz, to nie musisz) wysyłać do mnie
- po ukończeniu wszystkich modułów spotykamy się na sesji podsumowującej
- jeśli pojawią się pytania, to przesyłasz je do mnie
- co dwa tygodnie otrzymujesz odpowiedzi w formie Q&A
MODUŁY KURSU
Co zyskasz?
- Dowiesz się jak budować samoakceptację
- „Oswoisz” wewnętrznego krytyka
Co zyskasz?
- Stworzysz swój plan zarządzania stresem
- Nauczysz się praktykowania prostych metod na przywracanie uczucia wewnętrznego spokoju
Co zyskasz?
1. Zaczniesz praktykować uważność
2. Nauczysz się uważnego kontaktu ze swoim ciałem
Co zyskasz?
1. Nauczysz się uważnego automasażu z elementami refleksologii
2. Wdrożysz zasady odżywiania, które wspierają zdrowie
Zależy mi, aby kurs był dla Ciebie skuteczny. A skuteczny będzie tylko wtedy, jeśli wykonasz wszystkie praktyki i zaczniesz RZECZYWIŚCIE je stosować na co dzień.
Dlatego zaplanowałam niespodziankę – dodatkowy moduł. Dla wszystkich Odkrywczyń ŹRÓDEŁ MOCY, które ukończą kurs w przeciągu zaplanowanych sześciu tygodni. A otrzymasz go, jeśli przejdziesz przez wszystkie moduły w tym terminie, wykonasz wszystkie praktyki i napiszesz w podsumowaniu, co zmieniłaś w swoim życiu.
W dodatkowym module nauczysz się jak budować POZYTYWNY OBRAZ SWOJEGO CIAŁA
Zapraszam!
Co mówią kursantki
Kurs pomaga odnaleźć wewnętrzny spokój, krok po kroku w merytoryczny sposób pokazuje jak można uzyskać wewnętrzny balans. Polecam gorąco! W kursie widać ogromne doświadczenie autorki, wiadomości przekazane są w przystępny sposób. Sprawdźcie koniecznie sami.
Anna Starek-Wróbel, Wrocław
Uważny spacer, masaż i zdrowe jedzenie... To nie opis randki! Ale może i randki. Ale z sama sobą. Totalny relaks! Jestem totalna fanką uważnego spaceru! Wyobraź sobie, że możesz świadomie stawiać każdy krok i czuć przy tym każdy najmniejszy mięsień. A jak jesteś mamą to najlepsze jest to, że możesz ćwiczyć podczas spaceru ze swoim dzieckiem. I chociaż raz dziennie nie gonić jak chomik w kołowrotku. To jest idealny deal! Musisz tego spróbować!
Katarzyna Strzelczak, Krzepice
Opcje kursu
EDYCJA JESIEŃ 2021
wersja LIGHT
bez wsparcia
cena 290 zł
kurs trwa 6 tygodni
- 1 raz w tygodniu otrzymasz email z materiałami kursowymi
dostępność 3 miejsc
wersja BASIC
z Q&A
cena 490 zł
kurs trwa 6 tygodni
- 1 raz w tygodniu otrzymasz email z materiałami kursowymi
- odpowiedzi na pytania w formie Q&A
dostępność 2 miejsca
wersja
Z INDYWIDUALNYM WSPARCIEM
cena 690 zł
kurs trwa 6 tygodni
- 1 raz w tygodniu otrzymasz email z materiałami kursowymi
- dobór treści kursu do Twoich aktualnych potrzeb
- wsparcie email podczas trwania kursu
- sesja podsumowująca 45 min