Kurs on-line:
"Źródła mocy"
Jeśli czujesz, że dużo z siebie dajesz w swojej pracy lub rodzinie. Towarzyszy Ci uczucie stresu i braku energii. Dbasz o wszystkich i wszystko dokoła, ale trudno Ci zadbać o siebie.
To czas aby zacząć budować również swój dobrostan. Wyrusz ze mną w drogę po główne umiejętności i zasoby, które w tym pomogą.
„ŹÓDŁA MOCY” to kurs rozwojowo-coachingowy on-line z moim wsparciem. Obejmuje obszary.: samoakceptacji, radzenia sobie ze stresem, uważności, self-care ciała.
Dlaczego warto?
Praktyczna wiedza
- dla Kobiet
- do samodzielnego zastosowania
Przystępne materiały
- praktyki i ćwiczenia do pobrania w PDF
- nagrania mp3
- schematy automasażu
Holistyczne metody
- oparte o podeście widzące zdrowie jako równowagę Ciała, Umysłu, Emocji i Duszy
- naturalne, nieinwazyjne, służące profilaktyce zdrowotnej
Odnajdziesz tam swoją siłę, zasoby i odpowiedzi jak skutecznie wspierać swoje zdrowie. Jak stworzyć harmonię Ciała, Umysłu i Emocji.
CO ZYSKASZ?
- Zaczniesz żyć uważniej na swoje potrzeby
- Lepiej zaopiekujesz się ciałem
- Zaczniesz lepiej radzić sobie z codziennym stresem
- Zadbasz o budowanie swojej samoakceptacji
Odkryjesz swoje możliwości i zasoby czyli Twoje prawdziwe ŹRÓDŁA MOCY. Korzystając z nich stworzysz dopasowane do Twoich potrzeb rozwiązania. Zadbasz o Ciało, Umysł i Emocje.
Jak wygląda nasza wspólna praca:
- pracujemy za pomocą bezpiecznej i poufnej platformy szkoleniowej
- w każdym tygodniu otrzymasz materiały kursowe w wygodnej formie: praktyki, pytania do autorefleksji do wypełnienia i pobrania w PDF, nagrania mp3, wskazówki terapeutyczne
- kurs jest nastawiony na dynamiczną i interaktywną pracę,
- masz dostęp do kursu przez dwa miesiące od rozpoczęcia
- możesz pobrać na swój komputer wszystkie materiały kursowe, PDF-y, mp3
Jeśli wybrałaś wersję z indywidualnym wsparciem:
- na początku wypełnisz test, który pomoże dobrać optymalnie do Twoich potrzeb materiał kursu
- możesz komunikować się ze mną na platformie kursowej podczas całego czasu pracy
- możesz wysyłać do mnie swoje wnioski i odpowiedzi (ale jeśli nie chcesz, to nie musisz)
- spotkasz się ze mną na sesji podsumowującej, po ukończeniu wszystkich modułów
- przesyłasz do mnie pytania, które pojawią się u Ciebie podczas kursu
- otrzymasz ode mnie odpowiedzi w formie Q&A
MODUŁY KURSU
I. SAMOAKCEPTACJA
Co zyskasz?
- Dowiesz się jak budować samoakceptację
- „Oswoisz” wewnętrznego krytyka
II. RADZENIE SOBIE ZE STRESEM
Co zyskasz?
- Stworzysz swój plan zarządzania stresem
- Nauczysz się praktykowania prostych metod na przywracanie uczucia wewnętrznego spokoju
III. UWAŻNOŚĆ NA CO DZIEŃ
Co zyskasz?
1. Zaczniesz praktykować uważność
2. Nauczysz się uważnego kontaktu ze swoim ciałem
IV. SELF-CARE DLA CIAŁA
Co zyskasz?
1. Nauczysz się uważnego automasażu z elementami refleksologii
2. Wdrożysz zasady odżywiania, które wspierają zdrowie
Zależy mi, aby kurs był dla Ciebie skuteczny. A skuteczny będzie tylko wtedy, jeśli wykonasz wszystkie praktyki i zaczniesz RZECZYWIŚCIE je stosować na co dzień.
Dlatego zaplanowałam niespodziankę – dodatkowy moduł. Dla wszystkich Odkrywczyń ŹRÓDEŁ MOCY, które ukończą kurs w przeciągu zaplanowanych sześciu tygodni. A otrzymasz go, jeśli przejdziesz przez wszystkie moduły w tym terminie, wykonasz wszystkie praktyki i napiszesz w podsumowaniu, co zmieniłaś w swoim życiu.
W dodatkowym module nauczysz się jak budować POZYTYWNY OBRAZ SWOJEGO CIAŁA
Zapraszam!
Co mówią kursantki
Kurs pomaga odnaleźć wewnętrzny spokój, krok po kroku w merytoryczny sposób pokazuje jak można uzyskać wewnętrzny balans. Polecam gorąco! W kursie widać ogromne doświadczenie autorki, wiadomości przekazane są w przystępny sposób. Sprawdźcie koniecznie sami.
Anna Starek-Wróbel, Wrocław
