ZDROWIE I EMOCJE W HARMONII
sesje indywidualne
Poznaj moc terapii holistycznych i zacznij żyć zgodnie z Twoimi indywidualnymi potrzebami
Odzyskasz swoje zasoby energii i radości.
Wrócisz do swojej naturalnej równowagi.
Stworzysz Health & Life & Work Balance dopasowany dokładnie do Ciebie
Nauczysz się jak sobie radzić ze stresem, zapobiegać wypaleniu i skutecznie opiekować swoim zdrowiem.
czy TO brzmi to znajomo?
Czujesz się zmęczona i wypalona. Nie masz siły podążać za życiem i rolami ogarniętej mamy w domu oraz specjalistki od wszystkiego w pracy.
Masz problemy ze zdrowiem, odpornością, bóle bez wyraźnej przyczyny, zaburzenia hormonalne, nadwagę, przewlekły stres, a nawet wypalenie. Często dokuczają lęk, smutek oraz poczucie bezradności.
Ciało
dokuczają Ci częste bóle głowy, brzucha, barków, kręgosłupa lub mięśni
masz nadwagę lub trudno Ci utrzymać stałą wagę
problemy hormonalne lub schorzenia autoimmunologicze
nieregularne miesiączki, torbiele i cysty, problemy z zajściem w ciążę
wysokie ciśnienie krwi
zespół jelita drażliwego
ciągłe zmęczenie i problemy ze snem
problemy z odpornością: nawracające przeziębienia, alergie lub nietolerancje pokarmowe
Umysł
nie możesz się skupić
towarzyszy Ci poczucie niskiej wartości
tworzysz „czarne scenariusze” i ciągle się zamartwiasz
nie potrafisz odpoczywać bez poczucia winy
czujesz, że ciągle coś powinnaś robić
przed snem masz gonitwę myśli
Emocje
odczuwasz napięcie i stres
złościsz się bez przyczyny
często zajadasz emocje
czujesz ciągły lęk
brakuje Ci radości, rzadko coś Cię cieszy
czujesz się sfrustrowana
często odczuwasz smutek bez wyraźniej przyczyny
jesteś osobą wysokowrażliwą i trudno Ci radzić sobie z nadmiarem bodźców z otoczenia
Dokładnie wiem, jak się czujesz....
Pomagam Kobietom, takim jak Ty w utrzymaniu lub powrocie do zdrowia i dobrego samopoczucia. Pomagam znaleźć swój balans ciała, umysłu i emocji. Uzyskać wewnętrzny spokój i równowagę w życiu. Dzięki temu można unikać frustracji, zmęczenia i zbędnego napięcia. Wyjaśniam krok po kroku, jak skutecznie zaopiekować się sobą tak, aby uniknąć wypalenia.
Zapraszam Cię do transformującej podróży po zdrowie i emocjonalną równowagę.
Do pełniejszego poznania siebie, swoich potrzeb, samoakceptacji oraz zbudowania
życzliwej relacji ze sobą.
Zaopiekowania się swoją wrażliwością i trudnymi historiami.
Podczas tej podróży nauczysz się, jak przestać żyć w zadaniowym kołowrotku, pozwalać sobie na odpoczynek bez wyrzutów sumienia i lepiej radzić sobie z lękiem i stresem.
Zrozumiesz, co mówi Twoje ciało, chociaż go nie słychać. Poznasz głębsze przyczyny problemów ze zdrowiem. Dowiesz się jak zadbać o siebie, korzystając z metod holistycznych.
Od wielu lat towarzyszę Kobietom w tej podróży i jestem przekonana, że kluczem do pełnego zdrowia jest wykorzystanie mocy terapii holistycznych do umiejętnego troszczenia się o równowagę Ciała, Umysłu, Emocji i Duszy.
Pomagam w znajdowaniu swojej równowagi, między wymaganiami codzienności a dobrym samopoczuciem i zdrowiem. W tworzeniu życia, jakiego rzeczywiście chcesz.
Wyruszamy po wiedzę na Zachód i po holistyczną mądrość na Wschód. Aby wybrać to, co najlepiej posłuży Tobie. I połączyć to w Twój unikalny model Dobrostanu.
z myślą o tobie przygotowałam
PROGRAM INDYWIDUALNY
ZDROWIE W HARMONII
ciałO, umysł i emocjE
Ty też możesz zostać specjalistką swojego dobrostanu.
Żyć spokojniej, zdrowiej i szczęśliwiej.
To autorski i prowadzony indywidualnie program terapeutyczno-rozwojowy. Oparty o Wellbeing, Health oraz Diet Coaching, Terapię Poliwagalną, Psychologię Pozytywną, Tradycyjną Medycynę Chińską i Terapie Naturalne.
Program jest oparty o naukową wiedzę Zachodu i mądrość terapii naturalnych Wschodu.
JAK dokładnie WYGLĄDA NASZA PRACA W PROGRAMIE?
- Indywidualne sesje 1-1 oraz wsparcie e-mail pomiędzy sesjami.
- W Programie jest 6 modułów tematycznych, z których indywidualnie dobieramy schemat, dopasowany do Twoich potrzeb. Program przerabiamy w czasie od 3 do 9 miesięcy, zależnie od wybranego tempa i tematów do pracy.
- Otrzymasz materiały wspierające proces pomiędzy sesjami: ćwiczenia, praktyki i nagrania mp3.
Czego się nauczysz?
Dowiesz się, co wspiera Twój organizm i Twoje samopoczucie. Nauczysz się metod, które są bezpieczne, nieinwazyjne, naturalne i dobrane do Twoich potrzeb. Wprowadzisz zmiany w życiu, które pomogą Ci poprawić zdrowie oraz samopoczucie.
Moduły Programu
UMYSŁ
Czego się dowiesz o sobie?
– poznasz swoją konstytucję oraz swój emocjonalny i fizyczny archetyp,
– dowiesz się, co wspiera Twoje zdrowie i emocje, a czego warto unikać,
– poznasz swój indywidualny sposób postrzegania czasu i dowiesz się jak to wpływa na Twoje zdrowie i emocje,
Co osiągniesz?
– zaczniesz wykorzystywać wiedzę o swojej indywidualnych predyspozycjach do budowania swojego dobrostanu,
– zbudujesz nowe podstawy do Twojej Osobistej Historii, która będzie bardziej wspierająca dla Ciebie,
– zmienisz przekonania na bardziej wspierające,
– zbudujesz swoją samoakceptację,
– nauczysz się korzystać ze swoich mocnych stron.
Czego się nauczysz?
– praktykować uważność i/lub medytację,
– wykorzystywać wizualizację do wspierania swojego zdrowia.
Co osiągniesz?
– poznasz swój styl neurobiologiczny i dobierzesz odpowiednią do niego praktykę,
– zaczniesz regularną praktykę uważności,
– stworzysz optymalny dla siebie plan korzystania z technik pracy z umysłem, aby wspierać swoje samopoczucie i duchowy rozwój.
CIAŁO
Czego się nauczysz?
– odżywiać się zgodnie z Twoją konstytucją wg TMC,
– zasad gotowania wg pięciu przemian,
– jak się odżywiać aby wspierać swoją odporność i nie przybierać na wadze.
– wspierać swój jelitowy mikrobiom.
Co osiągniesz?
– stworzysz optymalny dla siebie schemat odżywiania,
– wprowadzisz skuteczną terapię probiotyczną do swojego życia.
Czego się nauczysz?
– automasażu, który poprawi Twój metabolizm, wspomoże działanie hormonów i odporność.
Co osiągniesz?
– wprowadzisz automasaż do swojej codzienności,
– będziesz wiedzieć jak z niego korzystać, aby wspierać swój dobrostan.
EMOCJE
Czego się nauczysz?
– rozpoznawać swoje stany emocjonalne, w oparciu o teorię poliwagalną,
– stosować metody regulacji układu nerwowego,
– budować swoją rezyliencję – odporność na stres,
– poznasz zasady aromaterapii oraz inne metody naturalne, które będą wspierać Twoje emocje.
Co osiągniesz?
– zaczniesz samodzielnie stosować dopasowane do Twoich potrzeb metody naturalne,
– będziesz wiedzieć jak dobierać olejki eteryczne do swoich potrzeb,
– zyskasz wewnętrzną równowagę oraz spokój.
Czego się nauczysz?
– jak planować swoją aktywność i odpoczynek zgodnie z potrzebami Twojej konstytucji, aby zyskać dobre samopoczucie,
– jak dopasować swoją aktywność do rytmów dobowych, miesięcznych i rocznych,
– jak stworzyć optymalne warunki do snu i odpoczynku.
Co osiągniesz?
– stworzysz swój plan aktywności i odpoczynku, który będzie wspierał Twój dobrostan,
– nauczysz się skutecznie odpoczywać i poprawisz jakość oraz głębokość snu,
– zaczniesz żyć zgodnie ze swoim rytmem i indywidualnymi potrzebami dla Twojej konstytucji,
– wdrożysz optymalny dla siebie health&life&work balance oraz nawyki wspierające Twój emocjonalny dobrostan.
Ugruntujesz się w życiu wspierającym Twoje zdrowie i wewnętrzną harmonię.
zastanawiasz się czy ten program jest dla ciebie?
tak, jeśli
- Chcesz krok po kroku, w swoim tempie, z moim profesjonalnym wsparciem, pracować nad powrotem do swojego zdrowia i dobrego samopoczucia.
- Zależy Ci na gruntownej i głębokiej zmianie.
- Cenisz profilaktykę i naturalne metody wspierania zdrowia.
- Lubisz wiedzieć, co możesz zrobić sama, dla swojego zdrowia i samopoczucia
- Jesteś zdecydowana, aby przeznaczyć swój czas na sesje i ćwiczenia praktyczne w Programie.
- Chciałabyś mieć więcej energii i odzyskać równowagę ciała i emocji oraz spokój.
- Potrzebujesz wskazania kierunku, motywacji i odblokowania swojego własnego potencjału zdrowia.
- Chcesz nauczyć się jak dbać o siebie samodzielnie. Bez konieczności ciągłego szukania różnych terapii.
JEŚLI CZUJESZ, ŻE CHCESZ ZE MNĄ PRACOWAĆ
UMÓW SIĘ NA BEZPŁATNĄ SESJĘ WSTĘPNĄ ON-LINE:
Omówimy Twoje indywidualne potrzeby i zdecydujemy czy mój program jest dla Ciebie najlepszym rozwiązaniem na ten moment.
Zdecydujesz jaka opcja będzie najlepsza dla Ciebie:
najczęściej zadawane pytania
Najważniejszą cechą Programu jest indywidualne podejście. Program jest zawsze elastycznie dopasowywany do Twoich potrzeb. Praca jest indywidualna, zawsze w systemie 1 na 1. Z każdą Kobietą praca jest inna, bo jesteś niepowtarzalną indywidualnością.
To zależy od Twojego zaangażowania, sama ustalasz swoje tempo. Standardowo Program jest zaprojektowany na pracę w okresie między 2 a 10 miesięcy.
Program jest elastycznie dopasowywany do Twoich potrzeb i Twojego problemu. Może się zdarzyć, że będziesz chciała przeznaczyć więcej spotkań aby uzyskać wsparcie w danym czasie.
Umów się na bezpłatną sesję wstępną. Omówimy Twoje potrzeby i wybierzesz najlepszą opcję dla siebie.
Jeżeli masz inne pytania związane z Programem lub procesem zakupu, to koniecznie napisz do mnie na adres kontakt@elizawajdi.pl.
dołącz już dziś i rozpocznij...
Swoją holistyczną drogę do spokoju, równowagi i lepszego zdrowia. Zrób dla siebie coś dobrego.