WITAJ W SZKOLE DOBROSTANU
To autorski i prowadzony indywidualnie program terapeutyczno-rozwojowy. Oparty o Wellbeing, Health oraz Diet Coaching, Psychologię Pozytywną i Terapie Naturalne.
Chcesz odnaleźć swoje zasoby energii i radości?
Nauczyć się, jak lepiej radzić sobie z emocjami oraz stresem?
Poczuć się lepiej w swoim ciele i poprawić zdrowie oraz odporność?
czy TO brzmi to znajomo?
Czujesz się zmęczona i wypalona. Nie masz siły podążać za życiem i rolami ogarniętej mamy w domu oraz specjalistki od wszystkiego w pracy. Masz problemy ze zdrowiem, odpornością, bóle bez wyraźnej przyczyny…
Ciało
dokuczają Ci częste bóle głowy, brzucha, barków, kręgosłupa lub mięśni
masz nadwagę lub trudno Ci utrzymać stałą wagę
problemy hormonalne lub schorzenia autoimmunologicze
nieregularne miesiączki, torbiele i cysty, problemy z zajściem w ciążę
wysokie ciśnienie krwi
zespół jelita drażliwego
ciągłe zmęczenie i problemy ze snem
problemy z odpornością: nawracające przeziębienia, alergie lub nietolerancje pokarmowe
Umysł
nie możesz się skupić
towarzyszy Ci poczucie niskiej wartości
tworzysz „czarne scenariusze” i ciągle się zamartwiasz
nie potrafisz odpoczywać bez poczucia winy
czujesz, że ciągle coś powinnaś robić
przed snem masz gonitwę myśli
Emocje
odczuwasz napięcie i stres
złościsz się bez przyczyny
często zajadasz emocje
czujesz ciągły lęk
brakuje Ci radości, rzadko coś Cię cieszy
czujesz się sfrustrowana
często odczuwasz smutek bez wyraźniej przyczyny
jesteś osobą wysokowrażliwą i trudno Ci radzić sobie z nadmiarem bodźców z otoczenia
Dokładnie wiem, jak się czujesz....
Jeśli jesteś Kobietą, dla której praca to pasja, a wspieranie innych jest życiową misją. Albo stale zajętą, wszystko-ogarniającą Mamą. Ciągle opiekujesz się, pomagasz, uczysz lub tworzysz dla innych. Kreujesz ich dobrostan i dobre samopoczucie, ale w swoim ogromnym zaangażowaniu, zdarza Ci się zapominać o SOBIE. To częste, że umyka nam to w płomiennym zaangażowaniu. A tam gdzie mocno płonie – bez uzupełniania dobrego paliwa, nieuchronnie pojawia się WYPALENIE. Często, z powodu wielu wyzwań w życiu codziennym lub zawodowym, tego paliwa zaczyna szybko brakować i ciało oraz emocje dają o tym znać, przez różne choroby i dolegliwości.
Obniża się odporność, pojawiają się różne choroby i dolegliwości, zaburzenia hormonalne, nadwaga, przewlekły stres, a nawet wypalenie. Często dokuczają lęk, smutek oraz poczucie bezradności.
Pomagam Kobietom, takim jak Ty w utrzymaniu lub powrocie do zdrowia i dobrego samopoczucia. Pomagam znaleźć swój balans ciała, umysłu i emocji. Uzyskać wewnętrzny spokój i równowagę w życiu. Dzięki temu można unikać frustracji, zmęczenia i zbędnego napięcia. Wyjaśniam krok po kroku, jak skutecznie zaopiekować się sobą tak, aby uniknąć wypalenia.
tak nie musi być!
Wyobraź sobie, że Ty też możesz zostać specjalistką swojego dobrostanu. Rozpoznawać, kiedy oraz co mówi ciało, chociaż go nie słychać. Dowiedzieć się, jak dbać o swoje ciało oraz zasoby energii i radości. Żyć spokojniej, zdrowiej i szczęśliwiej.
z myślą o tobie przygotowałam
szkołę dobrostanu ciała, umysłu i emocji
MOŻESZ POPRAWIĆ SWOJE ZDROWIE I SAMOPOCZUCIE
JAK dokładnie WYGLĄDA NASZA PRACA W PROGRAMIE?
- Indywidualne sesje 1-1 oraz wsparcie e-mail pomiędzy sesjami.
- W Programie jest 9 modułów tematycznych, z których indywidualnie dobieramy schemat, dopasowany do Twoich potrzeb. Program przerabiamy w czasie od 2 do 10 miesięcy, zależnie od wybranego tempa i tematów do pracy.
- Na dedykowanej platformie będziesz mogła pobrać materiały w PDF wspierające proces pomiędzy sesjami: ćwiczenia, praktyki i nagrania mp3.
Czego się nauczysz?
Dowiesz się, co wspiera Twój organizm i Twoje samopoczucie. Nauczysz się metod, które są bezpieczne, nieinwazyjne, naturalne i dobrane do Twoich potrzeb. Wprowadzisz zmiany w życiu, które pomogą Ci poprawić zdrowie oraz samopoczucie.
Moduły Szkoły Dobrostanu
UMYSŁ
I. UWAŻNOŚĆ NA SIEBIE
Zmienisz przekonania na bardziej wspierające. Nauczysz się jak korzystać ze swoich mocnych stron oraz poprawisz swoją samoocenę.
II. ODPORNOŚĆ NA STRES
Dowiesz się jak zbudować swoją rezyliencję – większą odporność na stres.
III. MINDFULNESS, MEDYTACJA I WIZUALIZACJA
Nauczysz się wykorzystywać uważność i pracę z umysłem we wspieraniu swojego dobrostanu.
CIAŁO
IV. DIETA I MIKROBIOTA
Zaczniesz odżywiać się tak, aby wspierać swoje zdrowie i emocje, nie przybierać na wadze. Nauczysz się wspierać swój jelitowy mikrobiom.
V. REFLEKSOLOGIA TWARZY I STÓP
Nauczysz się automasażu, który poprawi Twój metabolizm i wspomoże działanie hormonów.
VI. KOBIECY WORK&LIFE&HEALTH BALANCE
Poznasz i wprowadzisz w życie kluczowe nawyki, które wspierają Twoją kobiecą równowagę.
EMOCJE
VII. TWÓJ EMOCJONALNY ARCHETYP
Poznasz swój emocjonalny archetyp i dowiesz się jak zgodnie z nim wspierać swoje dobre samopoczucie.
VIII. INTELIGENCJA EMOCJONALNA
Nauczysz się lepiej rozumieć swoje emocje.
IX. AROMATERAPIA I NATUROTERAPIA
Zaczniesz samodzielnie dobierać olejki eteryczne do swoich potrzeb. Poznasz inne metody naturalne, które będą wspierać Twoje emocje.
NAUKA
PRAKTYKA
DOŚWIADCZANIE
ZMIANA
Ugruntujesz się w życiu wspierającym Twoje zdrowie i wewnętrzną harmonię.
UMÓW SIĘ NA BEZPŁATNĄ SESJĘ WSTĘPNĄ ON-LINE:
Omówimy Twoje potrzeby i zdecydujesz, jaka opcja w Szkole Dobrostanu będzie najlepsza dla Ciebie:
zastanawiasz się czy ten program jest dla ciebie?
tak, jeśli
- Chcesz krok po kroku, w swoim tempie, z moim profesjonalnym wsparciem, pracować nad powrotem do swojego zdrowia i dobrego samopoczucia.
- Zależy Ci na gruntownej i głębokiej zmianie.
- Cenisz profilaktykę i naturalne metody wspierania zdrowia.
- Lubisz wiedzieć, co możesz zrobić sama, dla swojego zdrowia i samopoczucia
- Jesteś zdecydowana, aby przeznaczyć swój czas na sesje i ćwiczenia praktyczne w Programie.
- Chciałabyś mieć więcej energii i odzyskać równowagę ciała i emocji oraz spokój.
- Potrzebujesz wskazania kierunku, motywacji i odblokowania swojego własnego potencjału zdrowia.
- Chcesz nauczyć się jak dbać o siebie samodzielnie. Bez konieczności ciągłego szukania różnych terapii.
nie, jeśli
- Chcesz skorzystać z terapii, ale nie jesteś zdecydowana, aby wprowadzać zmiany w życie.
-
Nie jesteś przekonana do stosowania terapii holistycznych.
- Twój plan dnia jest bardzo intensywny i nie chcesz poświęcać czasu na dbanie o swoje zdrowie i wprowadzanie zmian w stylu życia.
- Oczekujesz szybkich zmian, bez swojego zaangażowania.
- Masz przeciwskazania lekarskie do stosowania terapii holistycznych, ze względu na swoje schorzenia.
najczęściej zadawane pytania
Najważniejszą cechą Szkoły Dobrostanu jest indywidualne podejście. Program jest zawsze elastycznie dopasowywany do Twoich potrzeb. Praca jest indywidualna, zawsze w systemie 1 na 1. Z każdą Kobietą praca jest inna, bo jesteś niepowtarzalną indywidualnością.
To zależy od Twojego zaangażowania, sama ustalasz swoje tempo. Standardowo Program jest zaprojektowany na pracę w okresie między 2 a 10 miesięcy.
Program jest elastycznie dopasowywany do Twoich potrzeb i Twojego problemu. Może się zdarzyć, że będziesz chciała przeznaczyć więcej spotkań aby uzyskać wsparcie w danym czasie.
Umów się na bezpłatną sesję wstępną. Omówimy Twoje potrzeby i wybierzesz najlepszą opcję dla siebie.
Jeżeli masz inne pytania związane z Programem lub procesem zakupu, to koniecznie napisz do mnie na adres kontakt@elizawajdi.pl.
dołącz już dziś i rozpocznij...
Swoją holistyczną drogę do spokoju, równowagi i lepszego zdrowia. Zrób dla siebie coś dobrego.