WITAJ W SZKOLE DOBROSTANU

To autorski i prowadzony indywidualnie program terapeutyczno-rozwojowy. Oparty o Wellbeing, Health oraz Diet Coaching, Psychologię Pozytywną i Terapie Naturalne.

Chcesz odnaleźć swoje zasoby energii i radości? 


Nauczyć się, jak lepiej radzić sobie z emocjami oraz stresem?


Poczuć się lepiej w swoim ciele i poprawić zdrowie oraz odporność?

czy TO brzmi to znajomo?

Czujesz się zmęczona i wypalona. Nie masz siły podążać za życiem i rolami ogarniętej mamy w domu oraz specjalistki od wszystkiego w pracy. Masz problemy ze zdrowiem, odpornością, bóle bez wyraźnej przyczyny…

Ciało

dokuczają Ci częste bóle głowy, brzucha, barków, kręgosłupa lub mięśni

masz nadwagę lub trudno Ci utrzymać stałą wagę

problemy hormonalne lub schorzenia autoimmunologicze

nieregularne miesiączki, torbiele i cysty, problemy z zajściem w ciążę

wysokie ciśnienie krwi

zespół jelita drażliwego

ciągłe zmęczenie i problemy ze snem

problemy z odpornością: nawracające przeziębienia, alergie lub nietolerancje pokarmowe

Umysł

nie możesz się skupić

towarzyszy Ci poczucie niskiej wartości 

tworzysz „czarne scenariusze” i ciągle się zamartwiasz 

nie potrafisz odpoczywać bez poczucia winy

czujesz, że ciągle coś powinnaś robić

przed snem masz gonitwę myśli

Emocje

odczuwasz napięcie i stres

złościsz się bez przyczyny

często zajadasz emocje

czujesz ciągły lęk

brakuje Ci radości, rzadko coś Cię cieszy

czujesz się sfrustrowana

często odczuwasz smutek bez wyraźniej przyczyny 

jesteś osobą wysokowrażliwą i trudno Ci radzić sobie z nadmiarem bodźców z otoczenia

Dokładnie wiem, jak się czujesz....

Jeśli jesteś Kobietą, dla której praca to pasja, a wspieranie innych jest życiową misją. Albo stale zajętą, wszystko-ogarniającą Mamą. Ciągle opiekujesz się, pomagasz, uczysz lub tworzysz dla innych. Kreujesz ich dobrostan i dobre samopoczucie, ale w swoim ogromnym zaangażowaniu, zdarza Ci się zapominać o SOBIE. To częste, że umyka nam to w płomiennym zaangażowaniu. A tam gdzie mocno płonie – bez uzupełniania dobrego paliwa, nieuchronnie pojawia się WYPALENIE. Często, z powodu wielu wyzwań w życiu codziennym lub zawodowym, tego paliwa zaczyna szybko brakować i ciało oraz emocje dają o tym znać, przez różne choroby i dolegliwości.

Obniża się odporność, pojawiają się różne choroby i dolegliwości, zaburzenia hormonalne, nadwaga, przewlekły stres, a nawet wypalenie. Często dokuczają  lęk, smutek oraz poczucie bezradności. 

Pomagam Kobietom, takim jak Ty w utrzymaniu lub powrocie do zdrowia i dobrego samopoczucia. Pomagam znaleźć swój balans ciała, umysłu i emocji. Uzyskać wewnętrzny spokój i równowagę w życiu. Dzięki temu można unikać frustracji, zmęczenia i zbędnego napięcia. Wyjaśniam krok po kroku, jak skutecznie zaopiekować się sobą tak, aby uniknąć wypalenia.

tak nie musi być!

Wyobraź sobie, że Ty też możesz zostać specjalistką swojego dobrostanu. Rozpoznawać, kiedy oraz co mówi ciało, chociaż go nie słychać. Dowiedzieć się, jak dbać o swoje ciało oraz zasoby energii i radości. Żyć spokojniej, zdrowiej i szczęśliwiej.

z myślą o tobie przygotowałam

szkołę dobrostanu ciała, umysłu i emocji

MOŻESZ POPRAWIĆ SWOJE ZDROWIE I SAMOPOCZUCIE

JAK dokładnie WYGLĄDA NASZA PRACA W PROGRAMIE?

Czego się nauczysz?

Dowiesz się, co wspiera Twój organizm i Twoje samopoczucie. Nauczysz się metod, które są bezpieczne, nieinwazyjne, naturalne i dobrane do Twoich potrzeb. Wprowadzisz zmiany w życiu, które pomogą Ci poprawić zdrowie oraz samopoczucie. 

Moduły Szkoły Dobrostanu

UMYSŁ

I. UWAŻNOŚĆ NA SIEBIE

Zmienisz przekonania na bardziej wspierające. Nauczysz się jak korzystać ze swoich mocnych stron oraz poprawisz swoją samoocenę.

II. ODPORNOŚĆ NA STRES

Dowiesz się jak zbudować swoją rezyliencję – większą odporność na stres. 

III. MINDFULNESS, MEDYTACJA I WIZUALIZACJA

Nauczysz się wykorzystywać uważność i pracę z umysłem we wspieraniu swojego dobrostanu. 

CIAŁO

IV. DIETA I MIKROBIOTA

Zaczniesz odżywiać się tak, aby wspierać swoje zdrowie i emocje, nie przybierać na wadze. Nauczysz się wspierać swój jelitowy mikrobiom.

V. REFLEKSOLOGIA TWARZY I STÓP 

Nauczysz się automasażu, który poprawi Twój metabolizm i wspomoże działanie hormonów.

VI. KOBIECY WORK&LIFE&HEALTH BALANCE

Poznasz i wprowadzisz w życie kluczowe nawyki, które wspierają Twoją kobiecą równowagę. 

EMOCJE

VII. TWÓJ EMOCJONALNY ARCHETYP

Poznasz swój emocjonalny archetyp i dowiesz się jak zgodnie z nim wspierać swoje dobre samopoczucie. 

VIII. INTELIGENCJA EMOCJONALNA

Nauczysz się lepiej rozumieć swoje emocje. 

IX. AROMATERAPIA I NATUROTERAPIA

Zaczniesz samodzielnie dobierać olejki eteryczne do swoich potrzeb. Poznasz inne metody naturalne, które będą wspierać Twoje emocje. 

NAUKA 

cozy.jpg

PRAKTYKA 

foot massage

DOŚWIADCZANIE

Spa ingredients (oil, creme ,scrub)

ZMIANA

1

Ugruntujesz się w życiu wspierającym Twoje zdrowie i wewnętrzną harmonię.

UMÓW SIĘ NA BEZPŁATNĄ SESJĘ WSTĘPNĄ ON-LINE:

Omówimy Twoje potrzeby i zdecydujesz, jaka opcja w Szkole Dobrostanu będzie najlepsza dla Ciebie:

zastanawiasz się czy ten program jest dla ciebie?

tak, jeśli

nie, jeśli

najczęściej zadawane pytania

Najważniejszą cechą Szkoły Dobrostanu jest indywidualne podejście. Program jest zawsze elastycznie dopasowywany do Twoich potrzeb. Praca jest indywidualna, zawsze w systemie 1 na 1. Z każdą Kobietą praca jest inna, bo jesteś niepowtarzalną indywidualnością.

To zależy od Twojego zaangażowania, sama ustalasz swoje tempo. Standardowo Program jest zaprojektowany na pracę w okresie między 2 a 10 miesięcy.

Program jest elastycznie dopasowywany do Twoich potrzeb i Twojego problemu. Może się zdarzyć, że będziesz chciała przeznaczyć więcej spotkań aby uzyskać wsparcie w danym czasie. 

Umów się na bezpłatną sesję wstępną. Omówimy Twoje potrzeby i wybierzesz najlepszą opcję dla siebie.

Jeżeli masz inne pytania związane z Programem lub procesem zakupu, to koniecznie napisz do mnie na adres kontakt@elizawajdi.pl.

dołącz już dziś i rozpocznij...

Swoją holistyczną drogę do spokoju, równowagi i lepszego zdrowia. Zrób dla siebie coś dobrego.