sesje indywidualne 1:1
Safe & relax
program terapeutyczny budowania odporności psychicznej dla Kobiet.
Dzięki programowi zaczniesz lepiej radzić sobie ze stresem. Zbudujesz poczucie wewnętrznego bezpieczeństwa. Zaczniesz lepiej rozumieć swoje emocje oraz potrzeby swojego ciała.
terapia
szkolenia
coaching
Okryj, jak żyć w bez ciągłego stresu i napięcia. Zacznij czuć się bezpiecznie w świecie pełnym bodźców.
Naucz się korzystać z cyklu
REGULACJA – RELACJA – REGENERACJA
Stres, problemy zdrowotne i emocjonalne nie pozwalają Ci cieszyć się życiem?
- Żyjesz w ciągłym stresie, czujesz się wiecznie spięta lub zmęczona i bez sił?
- Zamartwiasz i stresujesz się w pracy, szkole lub na studiach?
- Masz nawracające dolegliwości zdrowotne bez medycznej przyczyny? Towarzyszą Ci ciągłe bóle i nawracające infekcje?
- Często dokucza Ci lęk i czujesz ciągłe napięcie?
brzmi znajomo?
Nazywam się
Eliza Wajdi
Jestem dyplomowaną Psychoterapeutką, Certyfikowaną Coachką EMCC, Safe and Sound Protocol Provider, Terapeutką Tradycyjnej Medycyny Chińskiej, wykładowcą i opiekunem merytorycznym kierunku “Terapie Holistyczne w profilaktyce stresu i wspieraniu zdrowia” na AG.
Pomagam młodym oraz dojrzałym Kobietom, w utrzymaniu lub powrocie do zdrowia i dobrego samopoczucia. Pomagam znaleźć swój balans CIAŁA, UMYSŁU i EMOCJI. Uzyskać wewnętrzny spokój i równowagę w życiu. Dzięki temu można unikać frustracji, zmęczenia i zbędnego napięcia. Wyjaśniam krok po kroku, jak skutecznie zaopiekować się sobą tak, aby uniknąć wypalenia. Pracuję on-line i w gabinecie Almedica w Krakowie.
korzyści
Co zyskasz, kiedy dołączysz do programu
Safe & Relax
ciało
- będziesz lepiej rozumieć, sygnały ze swojego ciała
- nauczysz się, jak przywracać poczucie wewnętrznego bezpieczeństwa i spokoju
umysł
- zaczniesz lepiej panować nad nawracającymi i stresującymi myślami
emocje
- nauczysz się radzić sobie z lękiem i stresem
- odzyskasz swoje zasoby energii i radości
Zobacz, jak szybko możesz stworzyć swoją równowagę zdrowia i emocji
spotykamy się
online lub
w gabinecie
Umów się na sesję wstępną w gabinecie lub online
Przeprowadzę z Tobą dogłębny wywiad, aby wybrać najlepiej pasujący do Ciebie plan działania. Konsultacje przeprowadzam w oparciu o wiedzę z zakresu medycyny holistycznej, Teorii Poliwagalnej oraz psychoterapii integratywnej.
PRZEJDZIEMY WSPÓLNIE PROGRAM PODCZAS INDYWIDUALNYCH SESJI W GABINECIE LUB ONLINE
Sam proces będzie trwał od 3 do 6 miesięcy. Będziemy spotykać się na sesjach oraz otrzymasz ode mnie materiały wspierające w formie ćwiczeń, praktyk, nagrań mp3.
wprowadzisz w życie zmiany, które pomogą ci lepiej radzić sobie ze stresem i lękiem poprawisz swoje samopoczucie
Przeprowadzę Cię krok po kroku w kierunku większej odporności na stres oraz wspierania swojego zdrowia. Zyskasz więcej energii, poczucia bezpieczeństwa i spokoju oraz konkretną wiedzę, jak najlepiej zadbać o siebie.
Umów się na sesję wstępną w gabinecie lub online
Przeprowadzę z Tobą dogłębny wywiad, aby wybrać najlepiej pasujący do Ciebie plan działania. Konsultacje przeprowadzam w oparciu o wiedzę z zakresu medycyny holistycznej, Teorii Poliwagalnej oraz psychoterapii integratywnej.
PRZEJDZIEMY WSPÓLNIE PROGRAM PODCZAS INDYWIDUALNYCH SESJI W GABINECIE LUB ONLINE
Sam proces będzie trwał od 3 do 6 miesięcy. Będziemy spotykać się na sesjach oraz otrzymasz ode mnie materiały wspierające w formie ćwiczeń, praktyk, nagrań mp3.
wprowadzisz w życie zmiany, które pomogą ci poprawić zdrowie oraz samopoczucie
Przeprowadzę Cię krok po kroku w kierunku większej odporności na stres oraz wspierania swojego zdrowia. Zyskasz więcej energii, poczucia bezpieczeństwa i spokoju oraz konkretną wiedzę, jak najlepiej zadbać o siebie.
Program łączy wiedzę z neurobiologii bepieczeństwa, Psychologii Pozytywnej w obszarze budowania rezyliencji oraz terapii holistycznych wspierających zdrowie całościowo.
Pracuję w nim z Kobietami oraz Dziećmi.
Program obejmuje uczestwnictwo w programie prof. S Porgesa „Safe&Sound” oraz dodatkowe sesje terapeutyczne w gabinecie lub online.
JAK DOKŁADNIE WYGLĄDA NASZA PRACA W PROGRAMIE?
“SAFE & RELAX” to program terapeutyczny, oparty o Terapię Poliwagalną, Psychologię Pozytywną i naukowo zweryfikowane Terapie Holistyczne.
Co otrzymasz dołączając do programu?
Indywidualne sesje 1:1 on-line lub stacjonarnie w gabinecie w Krakowie oraz wsparcie e-mail pomiędzy sesjami
Dostęp do platformy Safe&Sound oraz do platformy z praktykami terapeutycznymi i z obszaru health cochingu
Materiały wspierające proces pomiędzy sesjami m.in.: wskazówki jak wspierać swój układ nerwowy, praktyki uważności, prowadzone medytacje, schematy autoterapii
Co jest w programie?
ciało
umysł
emocje
ciało
umysł
emocje
INDYWIDUALNE SESJE 1:1
Wspieram Cię na każdym etapie procesu.
POZNASZ PODSTAWY NEUROBIOLOGII BEZPIECZEŃSTWA, STWORZYSZ OSOBISTE MAPY REZYLIENCJI
Nauczysz się praktycznych ćwiczeń wspierających autoregulację nerwu błędnego opartych o techniki oddechowe, relaksacyjne i jogę poliwagalną.
BUDOWANIE GŁĘBSZEJ ŚWIADOMOŚCI CIAŁA I EMOCJI
Poznasz optymalny dla siebie plan korzystania z technik pracy z ciałem i umysłem, aby wspierać swoje emocje. Wdrożysz mindfulness, koherencję serca i praktyki medytacyjne.
PRZEJDZIESZ PRZEZ PROGRAM PROF S. PORGESA SAFE & SOUND PROTOCOLE
Zaczniesz korzystać z koregulacji i budować satysfakcjonujące relacje w oparciu o poczucie bezpieczeństwa.
Opinie & Rekomendacje
Pani Eliza wsparła mnie w kilku ważnych etapach mojego życia: gdy byłam w ciąży – dzięki refleksoterapii twarzy i licznym rozmowom moja ciąża, poród i połóg przebiegały wręcz wzorcowo; gdy borykałam się z problemami układu pokarmowego, czy też dylematami dotyczącymi braku energii wracałam i wracam do Pani Doktor. Merytoryczne przygotowanie Pani Doktor i Jej doświadczenia sprawiają, że terapie skupiają się na znalezieniu przyczyny choroby, a nie tylko chwilowym łagodzeniu symptomów. Potrzeba nam dobrego przewodnika- terapeuty, który swoją wiedzą pokieruje nas i pozwoli uczestniczyć w procesie czucia się dobrze z samym sobą. Dziękuję bardzo za tą podróż pracy z ciałem i emocjami.
ANNA KRZEMIŃSKA-KACZYŃSKA
Pani Doktor jest dla mnie wsparciem odkąd dowiedziałam się o jej gabinecie w Krakowie. Przez wiele lat miałam problemy hormonalne oraz problemy emocjonalne, skórne i z trawieniem, które były związane z brakiem ogólnej równowagi organizmu, co uświadomiła mi Pani Doktor.
Pani Doktor jest profesjonalistką, ale przede wszystkim mądrą i ciepłą kobietą z wieloletnim doświadczeniem, bez namysłu poleciłabym gabinet Doktor Wajdi osobom szukającym równowagi w ciele i w duchu. Z pewnością pojawi się też w życiu.
HANNA
Dostępne warianty
pakiet programu „Safe&Relax”
840 pln / miesięcznie
→ 4 indywidualne 50 minutowe sesje terapeutyczno-coachingowe na miesiąc
(online lub w gabinecie)
→ dostęp do platformy programu Safe&Sound
→ dostęp do platformy edukacyjnej
→ dobrane do Twoich potrzeb materiały wspierające proces terapeutyczny,
→ wsparcie email
pakiet standard
560 pln / miesięcznie
→ 2 indywidualne 60 minutowe sesja terapeutyczno-coachingowa na miesiąc
(online lub w gabinecie)
→ dostęp do platformy programu Safe&Sound
→ dostęp do platformy edukacyjnej
→ dobrane do Twoich potrzeb materiały wspierające proces terapeutyczny
→ wsparcie email
sesja wstępna
Umów się na wstępną sesję konsultacyjną
- Omówimy Twoje osobiste potrzeby
- Sprawdzimy, jaka opcja jest najlepszym rozwiązaniem dla Ciebie na ten moment
- Odpowiem na Twoje pytania
Safe & Relax
to idealna opcja dla Ciebie, jeśli:
- Chcesz krok po kroku, w swoim tempie, z moim profesjonalnym wsparciem, pracować nad budowaniem swojej odporności na stres.
- Zależy Ci na gruntownej i głębokiej zmianie
- Cenisz profilaktykę, holistyczne spojrzenie i naukowo zweryfikowane metody wspierania zdrowia
- Lubisz wiedzieć, co możesz zrobić sama, dla swojego samopoczucia
- Jesteś zdecydowana, aby przeznaczyć swój czas na sesje i ćwiczenia praktyczne w Programie
- Chciałabyś mieć więcej energii i odzyskać równowagę ciała i emocji oraz spokój
- Potrzebujesz wskazania kierunku, motywacji i odblokowania swojego własnego potencjału zdrowia
- Chcesz lepiej zrozumieć swoje emocje i nauczyć się, jak zaopiekować swój układ nerwowy samodzielnie, bez konieczności ciągłego szukania różnych terapii
Kliknij play i posłuchaj nagrania praktyki ODDECH BRZUSZNY
freebie
Pobierz Diagram Dobrostanu
Znajdziesz w nim 3 proste metody, jak zmniejszyć stres i zwiększyć poczucie wewnętrznego spokoju. A wszystko po to, by piękniej żyć.
Napisz do mnie
Chcesz się umówić na sesję wstępną?
Napisz do mnie na kontakt@elizawajdi.pl
lub wyślij sms na numer: 604 830 696
